Вот первый снег и первый лед! Как не отправится в полет?
Статистика свидетельствует, что зимой женщины чаще всего ломают лодыжку, мужчины - руку, а дети - ключицу. А вот количество травм особенно увеличивается в выходные дни. Однако для тех, кто не готов мириться с таким положением дел, мы пригласили к разговору ортопеда-травматолога, кандидата медицинских наук Игоря Валентиновича Самусенко.
- В последние дни во многих регионах страны выпало много снега. Увеличилось ли в связи с этим количество травм?
- Конечно, первый снег и первый лед несут неприятности. За последние дни количество травм у нас заметно возросло. Но вообще-то, в целом это зависит не от снегопада или гололеда, а от самих граждан. Как показывает практика, количество травм у нас чаще всего увеличивается в субботу и воскресенье, то есть в выходные дни.
- Почему именно в выходные случается наибольшее количество травм?
- Это связано с тем, что многие занимаются активным отдыхом и спортом именно в эти дни. В выходные народ больше гуляет, больше катается на горках, больше выходит в свет, больше употребляет алкоголя. Так что именно в выходные следует быть особенно осторожными.
Часто неправильно с горки катаются и ломают себе копчик, поэтому любителям санной езды обязательно подкладывать под себя что-нибудь мягкое, чтобы не ушибиться, а еще - нужно крепко держаться в санях, чтоб ненароком не вывалиться из них. Есть такие люди (вот не люблю таких), которые на ногах любят кататься. Так вот, этого делать нельзя, надо обязательно использовать специализированные приспособления, которые сейчас есть в продаже. Также нельзя ездить на санках поездом с горы, потому что один упадет и будет куча мала, а там и до травм недалеко. Руку сломать или ногу легко!
- Какие травмы чаще всего случаются зимой?
- Если говорить о женском населении, то у них чаще всего ломаются лодыжки. Это нижняя часть голени, выше того места, где стопа соединяется с ногой. Мужчины чаще всего ломают руки. А вот старики, так те все норовят шейку бедра поломать. Беда, одним словом.
- А дети как же?
- У детей чаще всего бывают подвывихи или вывихи, часто ломают ключицу, ведь это очень хрупкое место.
- Каждый раз, когда выпадает снег, коммунальные службы оказываются совершенно не готовыми к скользким дорогам и забывают посыпать их смесью песка и соли. Но мы-то ждать не можем - нам надо идти на работу или за пенсией по этому гололеду. Как не упасть и не поломаться?
- Первым делом для снижения риска упасть нужно выбрать «правильную» обувь. Я рекомендую зимние кроссовки с хорошей ребристой подошвой, а вот вид девушек, цокающих по льду шпильками модных сапожек, повергает меня в ужас. Конечно, красота требует жертв, но сломанная рука вряд ли добавит вам привлекательности, девушки и дамы. Так вот, желательно зимой ходить в обуви на невысоком устойчивом каблуке, танкетке с качественной подошвой. Народные умельцы в мастерской могут прошиповать ваши ботинки. Если жалко денег, можете дома обклеить подошву наждачной бумагой или простым лейкопластырем (на него денег хватит).
- А какого стиля ходьбы стоит придерживаться: пробежать скользкий участок пути или семенить утиным шагом, сжав губы?
- Просто нужно идти. Именно идти - а не бежать вдогонку уходящему общественному транспорту. Пожалейте свое здоровье. Старайтесь двигаться по обочине тротуара, по старым листьям, ближе к стенам домов, столбам и другим потенциальным опорам. Также не следует держать руки в карманах - при падении вы не успеете их вытащить. К тому же, свободными руками легче контролировать равновесие. Наступать надо на всю подошву и не поднимать ноги высоко, делая шаги. Лучше скользить в буквальном смысле. Помните, в детстве нас учили не шаркать ногами? Забудьте это и шаркайте по льду - так вы будете чувствовать рельеф, а случайный бугорок или ямка не застанут вас врасплох. Расслабьте ноги в коленях и смотрите вниз, будьте готовы к падению, но надейтесь на лучшее. Психологи считают, что именно готовность упасть снижает вероятность этого события.
- А если пешеход все же поскользнулся?
- Если вы уже поскользнулись, постарайтесь присесть - вы упадете с меньшей высоты, чем могли бы. Не растопыривайте руки и ноги, лучше сгруппироваться и падать на бок. Говорят, что пьяные падают и ничего не ломают, потому что их тело расслаблено - не верьте. Ломают! Да еще как! А мышцы надо, наоборот, напрячь, чтобы удар пришелся на них, а не на ваши хрупкие кости и суставы. Голову втяните в плечи, ноги слегка согните и не старайтесь смягчить падение ладонями рук - можете получить перелом предплечья или запястья. Если вы падаете на спину, специалисты советуют подбородок прижать к груди, а руки раскинуть пошире и хлопнуть ими по земле в момент падения, чтобы стукнуться с меньшей силой. Если вы падаете с высоты (например, с лестницы или ступенек), важно защитить голову и шею - постарайтесь прикрыть их руками.
- Можно ли при травме обойтись своими силами или обязательно нужно обращаться к врачам?
- Если человек получил травму, то лучше всего обратиться за помощью в травмпункт или в поликлинику к профильному специалисту, тем более, если вы чувствуете, что травма у вас сложная. Допустим, ногу подвернули, идти не можете, то в таком случае лучше вызвать бригаду скорой помощи, которая качественно и квалифицированно обслужит вас и доставит в стационар по месту жительства. Если у вас произошло повреждение костей, то та же скорая помощь проведет обезболивание и зафиксирует вашу травмированную конечность. Этого вы самостоятельно сделать никак не сможете.
- Нас пугают, что самолечение может ухудшить состояние пострадавшего...
- Ухудшение состояния может выразиться в воспалительных процессах, могут развиться и другие осложнения. Если место травмы сильно болит, то следует приложить холод, и сразу же вызвать скорую помощь. Если вы можете самостоятельно добраться до ближайшей больницы, то отправляйтесь немедленно. Но в любом случае вам необходима помощь специалиста, а самолечение - путь к осложнениям.
- Надо ли зимой, например, во время гололеда носить с собой какие-то средства от боли, мази от вывихов и ушибов и так далее.
- Нет, с собой ничего не надо таскать, ведь выходит так, что вы все равно ничем себе помочь не сможете, а мазей от вывихов просто не бывает. Бывает ушиб мышц, тогда можно принять что-нибудь обезболивающее и то надо посмотреть, что это за лекарство и нет ли у вас на него аллергии. Так что самолечение нам не подойдет. Вообще все лекарственные препараты следует принимать строго по назначению врача, самодеятельность здесь ни к чему.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 6189 |
© Газета Домовой 2012-2023