Как уберечь детей от тепловых ударов?
Врачи скорой медицинской помощи констатируют, что в связи с жарой в Украине участились случаи солнечных и тепловых ударов среди населения.
Чаще всего они случаются у детей. Это связано с несовершенством процесса терморегуляции растущего организма, а также ожирением, заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем. В связи с этим гигиенисты-ученые и практики рекомендуют придерживаться несложных рекомендаций.
Поскольку тепловой удар возникает при общем перегревании организма под воздействием в течение длительного времени высокой температуры, а солнечный - под прямым воздействием солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи человека, для их предупреждения необходимо ограничить пребывание детей на солнце 10-15 минутами. Им также следует носить свободную одежду светлых цветов из натуральных тканей, защищать голову от солнца панамами, платками и т.д. даже в облачную погоду, а для защиты глаз использовать козырьки и солнцезащитные очки.
Находясь на пляже, нужно чередовать 10-15-минутный отдых детей на песке или камнях с плесканием в воде и плаванием в течение 10-15 минут - для детей 8-12 лет, а для старших - в течение 25-30 минут. В первой половине дня купание лучше заканчивать не позже 10:30, а повторные водные процедуры во второй половине дня проводить с 16 до 19 ч. Нельзя позволять детям спать под солнцем, только под теневыми навесами. Вне пляжа также необходимо чередовать пребывание на солнце и в тени деревьев.
Не следует организовывать длительные автобусные или пешеходные экскурсии, а также проводить подвижные игры и соревнования в период с 10 до 16 часов. Культурно-массовые мероприятия лучше организовывать после 18 часов на свежем воздухе или в залах с широким доступом свежего воздуха, исключая сквозняки. При проведении мероприятий следует устраивать перерывы через каждые 30 минут.
Дети в течение дня должны выпивать не менее 2 литров питьевой воды, при этом им нельзя позволять употреблять холодные напитки.
Во время пребывания в помещениях детям следует обмывать лицо, руки до локтей или до плеча, ноги до колен прохладной проточной водой. Начинать нужно с температуры +24-26°С, снижая ее каждые 2 дня на 1 градус и постепенно довести до 16°С.
В помещения, где находятся дети, необходимо организовать широкий доступ свежего воздуха, в том числе во время дневного и ночного сна, а также проводить ежедневную влажную уборку. При наличии кондиционера разница между температурой в помещении и на улице не должна превышать +10°С.
Родителям нельзя позволять детям подходить к электрическому вентилятору ближе чем на 2 м.
Девочкам гигиенисты рекомендуют не носить в жару украшения и использовать веер.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 6882 |
© Газета Домовой 2012-2023