Магнитные бури - как пережить и защититься
Головная боль, слабость, перепады артериального давления, эмоциональная нестабильность - эти симптомы хорошо знакомы метеозависимым людям. А вот что представляют собой магнитные бури - сегодня мало кто знает. Каким образом влияют на человека, почему одни из нас страдают в этот период, а другие не замечают плохих дней?
КАК ВОЗНИКАЮТ МАГНИТНЫЕ БУРИ
Солнце - это звезда в центре нашей Солнечной системы, которая представляет собой огромный плазменный шар. Это очень динамический объект, который влияет на все аспекты жизни на Земле. Время от времени на Солнце происходят вспышки, при которых выделяется огромное количество энергии. Возникает поток заряженных частичек, которые разлетаются во все стороны, мишенью становится также Земля.
Наша планета имеет магнитное поле, которое, словно щит, защищает от космической радиации, обеспечивает существование жизни. Туча энергетических частичек достигает Земли через несколько дней после вспышки, влияет на ее магнитосферу - она начинает колебаться, волноваться. Этот процесс и называется магнитной бурей, которая совершает глобальное влияние на Землю.
Магнитные бури могут стать причиной сбоя в работе электроники, систем навигации и связи, которые используют орбитальные аппараты.
Изменение геомагнитного фона также непосредственно сказывается на здоровье человека. Прежде всего, это задевает сердечно-сосудистую систему: поток крови по сосудам замедляется, кровь сгущается. Организм старается адаптироваться и вынужден повышать кровяное давление. В этот период наблюдается усиленный выброс гормонов надпочечных желез - так называемых гормонов стресса (кортизол, адреналин). Снижается выработка гормона мелатонина, который отвечает за адаптацию нашего организма.
Многие жалуются на общую слабость, тревожность, тахикардию, повышение давления. Медики отмечают, что в период магнитных бурь учащаются случаи гипертонических кризов, инсультов и инфарктов, обостряются хронические заболевания. Скорая помощь на 20% чаще ездит на вызовы.
По словам врачей-метеопатологов, все люди без исключения реагируют на магнитные бури. Пугаться не следует, ведь многие очень быстро компенсируют эти влияния. Если человек молодой, здоровый, в хорошей физической форме, он может лишь ощутить легкую усталость, ему захочется дольше поспать. Магнитные бури больше ощущают те, у кого организм ослаблен: после трудного инфекционного заболевания - скажем, гриппа, который снижает иммунитет. Есть категория людей, для которых магнитные бури представляют опасность. Прежде всего это те, кто страдает ишемической болезнью сердца, кто перенес инфаркт миокарда, инсульт, больные стенокардией. Однако это не означает, что магнитная буря обязательно кардинально скажется на их здоровье. Если эти люди принимают определенные препараты, назначенные врачом, в частности лекарство для разрежения крови (например, аспирин, кардиомагнил и т. п.), риска, что их состояние ухудшится, практически нет.
Насколько часто происходят магнитные бури? Солнце переживает циклы активности, которые длятся приблизительно 11 лет. Максимумы активности бывают низкими и высокими. Во время высокого максимума активности на Солнце происходят серии вспышек, которые приводят к мощным магнитным бурям на Земле, иногда продолжительностью около недели. Настолько экстремальные события происходят редко - приблизительно раз на 50 лет.
СИМПТОМЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ
Наиболее распространенным симптомом, на который жалуются метеозависимые люди, есть головная боль.
Наш мозг должен каждую секунду адаптироваться к сигналам, которые поступают извне - изменяется ли влажность, температура или давление и т.п. Во время адаптации к изменениям погоды мозг переходит на более интенсивный режим работы, тратит больше сил. Это возбуждение поступает на ткани, голова начинает болеть. Кстати, сам мозг никогда не болит. Болят ткани главы — слизистые, надкостница, кожа, связки и сухожилия...
Болеутоляющие препараты неплохо помогают справиться с головной болью. Есть нюанс: блокируя проводники боли, они одновременно блокируют все тормозные системы, которые могут предотвратить последующую боль. Особенно препараты с кофеином, кодеином, которые кроме этого эффекта дают еще и зависимость. Поэтому по возможности отдайте предпочтение релаксирующим методикам. Например, сон имеет оздоровительные свойства. Заварите успокоительный чай из мяты, мелиссы или шалфея. Добавьте лимон, мед (глюкоза, которая содержится в нем, - источник энергии). Нанесите ментоловый бальзам на виски, шею, крылья носа. От головной боли многим помогают теплые или холодные компрессы. Можно туго замотать платок или полотенце вокруг головы - это переключает болевую систему из тех тканей, которые болят, на давление, которое появилось.
Снизить интенсивность головной боли способны некоторые пищевые продукты. Продукты, богатые магнием, должны регулярно быть на вашем столе. Например, пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста.
Ломота в суставах - еще один симптом метеозависимости. Изменения погоды, магнитные бури таким образом, чаще всего ощущают люди преклонного возраста или те, у кого были травмы. От неприятного симптома спасет плавание. Если такой возможности нет, можно принять душ или теплую ванну: постойте под теплым душем 20 минут, пусть ткани расслабятся.
Можно также сделать теплые сухие компрессы на суставы. Помогают парафиновые аппликации: расплавить парафин, после охлаждения до 40 градусов нанести на больной сустав и обернуть тканью.
Перепады давления и сердцебиение. На уровень артериального давления влияет количество жидкости, которая задерживается в нашем организме. Задержке жидкости способствует соленая пища, так же влияет и глюкоза. Чрезмерное употребление сладких продуктов, особенно в сочетании с жиром, дает вяжущую кровь. Если давление скачет в период магнитных бурь, пересмотрите свой рацион. Употребляйте продукты, которые укрепляют стенки сосудов, хорошо влияют на микроциркуляцию крови, - витамины C, A и P. Облепиха и морковь содержат много бета-каротина (провитамин A), щавель, яйца, небольшое количество качественного сливочного масла, не забывайте о печени - не чаще одного раза в неделю.
В период магнитных бурь немало людей жалуются на перепады настроения, тревогу, депрессию.
Обычно страдают лица чувствительные - ответственные, тревожные, очень обязательные. Такие люди теряют очень много энергии. Как вариант - чаще пейте чай из успокоительных трав (мята, мелисса, ромашка). Не налегайте на стимулирующие напитки. Постарайтесь больше двигаться - ходить пешком, плавать. Ваш адреналин пойдет на мышечную работу.
Часто в период магнитных бурь люди чувствуют бессилие, усталость. Эта усталость от перевозбуждения. Поэтому нужно расслабиться, накопить энергию. В качестве энергетической подпитки и источника калия хорошо помогает такой рецепт. Возьмите в равных пропорциях сухофрукты, орехи, мед и сок лимона. Нужно перемолотить все продукты на мясорубке, сложить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Употребляйте по 1 столовой ложке в день.
ПОГОДА ПОКАЖЕТ, НАСКОЛЬКО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЫ ВЕДЕТЕ
Если вы страдаете от магнитных бурь, следите за их прогнозом. Когда вы вооружены и знаете об изменении метеоусловий, хотя бы за несколько дней не употребляйте жаренной, острой, соленой пищи - чтобы не раздражать вегетативную нервную систему. Отдайте предпочтение молочным продуктам, сыру, овощам и фруктам. Большое количество жиров активизирует свертывание крови. В то время как витамин C, питание с высоким содержимым белка действует противоположно. Питайтесь регулярно. Те, кто идет из дома без завтрака, - кандидаты на метеозависимость.
Кстати, городские жители являются более метеочувствительными. Поэтому больше гуляйте на свежем воздухе. Выделяйте время для физической нагрузки. Если нет возможности плавать, делать гимнастику, просто чаще ходите пешком. Разумная физическая нагрузка улучшает кровоток.
КАКИМ ПРОГНОЗАМ МАГНИТНЫХ БУРЬ СЛЕДУЕТ ДОВЕРЯТЬ
Обращайте внимание на прогнозы, которые делаются на ближайшие 3, максимум 5 дней. Это связано с тем, что ученые отслеживают вспышки на Солнце, и если вспышка случается, то ее последствия - магнитные бури - появятся через 3-4 дня.
К сожалению, пока что человечество не научилось прогнозировать вспышки на Солнце. Ученые, которые занимаются физикой Солнца, надеются, что лет за пять кроме обычной погоды в ежедневных прогнозах будет и надежно предусмотренная космическая погода.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2794 |
© Газета Домовой 2012-2023