20 минут физических усилий – и депрессия вас не догонит

Ученые говорят, что более высокие уровни физической активности защищают от будущей депрессии детей, взрослых и пожилых людей, с учетом других важных факторов - индекса массы тела, курения и состояния здоровья.

Примерно каждый четвертый житель Великобритании испытывает проблемы психического характера. По данным Центра психического здоровья, около 91 миллиона рабочих дней каждый год теряются по причине депрессии, беспокойства и стресса. Примерно такая же ситуация и в других странах мира.

По оценкам министерства здравоохранения, английская экономика от этого ежегодно теряет 105 миллиардов фунтов стерлингов.

Соавтор исследования доктор Джозеф Ферт, научный сотрудник Научно-исследовательского института здравоохранения NICM в Университете Западного Сиднея, сказал, что убедительные доказательства дают повод привлечения всех людей к регулярной физической активности – в школах, на рабочих местах, в создание развлекательных программ, чтобы снизить риск депрессии в дальнейшей жизни.