Как правильно измерять давление
Согласно недавно проведенному исследованию, каждый третий обладатель домашнего тонометра проводит измерения неправильно, при этом регулярно получая неверные результаты. Как не допустить ошибок?
Это нужно всем
Многим из нас известно, что измерять собственное давление следует регулярно. Ведь далеко не всегда его повышение или понижение ощущается физически.
Головная боль, слабость, головокружение и шум в ушах вполне могут сопровождать эти изменения, но могут и отсутствовать. Зачастую даже при критических цифрах давления люди вполне прилично себя чувствуют. Поэтому покупка тонометра – дело необходимое для каждой семьи.
Особенно нужна эта вещь людям пожилым и не совсем здоровым, а также беременным женщинам. При многих состояниях за давлением требуется следить постоянно, проводя измерения по нескольку раз в день. Хотя врачи рекомендуют регулярно контролировать артериальное давление всем, кому около и больше 40 лет. Благодаря этому несложному действию будет гораздо проще поддерживать здоровье своей сердечно-сосудистой системы и защищаться от таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Важны каждые 10 мм
Не стоит думать, что опасны только огромные скачки давления. Исследования показали, что повышение этого параметра всего на 20/10 мм рт. ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а риск смерти при наличии таких болезней в этом случае возрастает вдвое. У людей с неконтролируемым высоким давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще – поражения сосудов ног.
Поэтому регулярно контролировать и достоверно знать уровень своего кровяного давления – это не признак ипохондрика, а привычка человека, ответственно относящегося к своему здоровью. Но есть одно «но»: пользу принесут только правильные измерения.
Если показания прибора будут хронически показывать меньшие цифры давления, чем есть, то это не только не поможет человеку предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу, но и не позволит вовремя обратиться за медицинской помощью, и соответственно заболевание будет прогрессировать. Если же тонометр, наоборот, будет регулярно завышать показания, то велик риск навредить себе, принимая ненужные лекарства для снижения давления, что тоже совсем небезопасно.
Почему он лжет?
Чаще всего ошибочные показания возникают из-за неправильного использования прибора для измерения давления.
Если говорить о механических тонометрах, то ошибки в показаниях, как правило, объясняются отсутствием специального обучения у пользователей, в связи с чем они неверно используют устройство.
Также причина может быть в физических особенностях человека, производящего измерение (например, наличие проблем со зрением или слухом). К искаженным результатам приводит и неправильный выбор манжеты – не соответствующий объему руки.
Для правильного измерения важны даже самые мелкие детали: например, показания могут существенно колебаться, если воздух в манжету будет накачиваться слишком медленно или чересчур быстро, или если манжета надета слишком туго или на руку поверх одежды. Кроме того, показания механического тонометра – прибора, чувствительного к шумам в помещении, – могут зависеть от точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии.
В общем, правильно пользоваться этим прибором – целая наука. Поэтому большинство людей приобретают для домашнего использования автоматические приборы. Но и они тоже не всегда дают правдивые результаты. Нет, дело вовсе не в том, что «механика» надежнее «автоматики». Если прибор качественный, он будет работать хорошо и в том и в другом случае. Ведь гораздо важнее не конструктивные особенности прибора, а его правильное использование.
Что приводит к ошибочным результатам давления
1. Неправильное положение руки относительно уровня сердца
Влияние на показатели: если рука ниже уровня сердца, будут завышенные показатели, если выше – то заниженные
Как правильно: cередина плеча с наложенной манжетой должна быть на уровне сердца
2. Неверный выбор размера манжеты и ее неправильное расположение на плече
Влияние: искаженные показания.
По ширине охват манжеты должен составлять около 40% окружности плеча и не менее 80% его длины. Нижний край манжеты должен находиться на 2–3 см выше от локтя
3. Отсутствует опоры для спины
Влияние: Завышенные показатели.
Измерять давление следует сидя, опираясь на спинку стула, или лежа.
4. Разговор или резкие движения рукой
Влияние: Искаженные показания.
Следует сохранять молчание и покой
5. Прием крепкого чая или кофе, а также курение. Измерение на полный желудок
Влияние: Завышенные показания.
Не следует до измерения активно двигаться, курить, пить кофе. Лучше проводить измерение через 1-2 часа после еды.
6. Эмоциональный стресс, в частности синдром белого халата
Влияние: Завышенные показания.
Измерять давление следует в спокойном состоянии.
7. Переполнение кишечника или мочевого пузыря
Влияние: Завышенные показания.
Сначала – в туалет, потом – измерения.
8. Использование сосудосуживающих капель для глаз или для носа менее чем за 1,5-2 часа
Влияние: Завышенные показания.
Не проводить измерений в течение 2 часов после применения лекарств.
9. Второе измерение без временного интервала
Влияние: Искаженные показания.
Повторно можно измерять давление не раньше чем через минуту. Давление на правой и левой руках может отличаться на 10-20 единиц - это нормально.
Кстати
Запястные автоматические тонометры, которые почему-то многие считают менее надежными и неподходящими для людей старше 45 лет, на самом деле ничуть не уступают обычным тонометрам с манжетой на плечо (если только при измерении запястье располагать на уровне сердца).
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2506 |
© Газета Домовой 2012-2023