Соль - самый опасный продукт для сердца
Австралийские ученые пришли к выводу, что достаточно снизить употребление одного привычного продукта, чтобы значимо уменьшить количество сердечно-сосудистых заболеваний.
Оказывается, продуктом, который вредит сердцу и всей сердечно-сосудистой системе, является обычная поваренная соль.
По мнению австралийских исследователей, вред соли недооценивается, хотя она очень быстро и очень негативно влияет на сосуды сразу после ее применения. При регулярном употреблении большого количества соленых продуктов, у человека могут развиться те или иные патологии сердечно-сосудистой системы.
Любовь к соленому приводит к повышению риска гипертонии, инсультов и инфарктов. Особенно, у людей, которые имеют склонность к таким заболеваниям. А это больные, у которых есть: генетическая предрасположенность, лишний вес, диабет, частые стрессы и никотиновая зависимость.
Чем больше и чаще вы подсаливаете пищу, чем более бесконтрольно соль используется в готовой продукции (колбаса, полуфабрикаты, соусы), тем выше вероятность нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. И тут вред соли неоспорим.
«Употребление соленой пищи приводит к практически мгновенному и резкому расширению сосудов, а потом к такому же резкому сужению, а также провоцирует накопление холестерина в организме, что приводит к проблемам с сосудами», - отметила одна из авторов работы Каси Дикинсон.
Обычно люди употребляют от 8 до 12 г соли в сутки, а при этом уже 3,8 г являются рискованной дозой.
Бессолевая диета, в первую очередь, показана людям с проблемами почек и мочевыделительной системой, ожирением, гипертонией, склонностью к инсульту и инфаркту в семейном анамнезе (кто-то из близких имеет одно из этих заболеваний).
Вообще, ученые настаивают, чтобы вред соли пропагандировался так же, как и вред сахара. Ведь риски для здоровья очень велики. Не стоит их недооценивать.
Всем любителям соленого важно регулярно чистить сосуды с помощью простых средств, следить за диетой, достаточно пить и заниматься спортом. Но, в первую очередь, стоит минимизировать количество потребляемой соли.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 5592 |
© Газета Домовой 2012-2023