Внутренние сбои организма отражаются на внешности
Весна уже начинает радовать нас возможностью подставить лицо теплому солнышку, а ветерку позволить освежить тело, уставшее за зиму от килограммов одежды. Ведь весной особенно хочется выглядеть свежо и привлекательно, а состояние кожи обычно не дает повода для оптимизма. Поэтому весеннее настроение часто омрачают проблемы с кожей, которые обостряются именно в эту пору года. Мы видим в зеркале бледное лицо с тусклой, зачастую шелушащейся кожей, на которой отчетливо проявляются мелкие морщины, веснушки или пигментные пятна, да еще к этим неприятностям нередко добавляется угревая сыпь.
Что же делать с весенними бедами кожи? Специалисты отмечают, что чаще всего весенние проблемы с кожей возникают у женщин. Ученые объясняют этот факт гормональным сбоем в организме, при котором изменяется уровень женских гормонов - эстрогена и пролактина. Почему именно весной? Ответ прост: среди основных причин возникновения весеннего гормонального сбоя ученые называют увеличение светового дня и повышение солнечной активности, гиповитаминоз и ослабление организма, в связи с этим обостряются многие хронические заболевания, нарушающие равновесие гормонов. Нарушение гормонального фона часто объясняется стрессами, увлечением диетами, при которых происходит значительное колебание веса, бесконтрольным приемом противозачаточных средств. Причиной нарушения баланса гормонов может быть подростковый возраст, беременность или период пременопаузы (первый, ранний период климакса).
Так, эстроген - один из ключевых гормонов женского организма, и поэтому любой сбой в здоровье женщины нарушает, прежде всего, баланс его выработки. Эстроген выполняет в женском организме множество важных регулирующих функций, некоторые из них напрямую связаны с внешним видом кожи. Под влиянием эстрогена находится деятельность фибробластов - клеток, отвечающих за строительство коллагеновых волокон и упругость кожи. Эстроген регулирует работу сальных желез, отвечает за удержание влаги в клетках. Вот почему нарушение выработки этого гормона приводит к сухости кожи и слизистых оболочек, появлению морщин и угревой сыпи.
Если же происходит сбой в выработке пролактина, мы становимся раздражительными и жалуемся на необоснованную прибавку в весе. Нарушение гормонального фона - непростая проблема, которую приходится решать комплексно, укрепляя внутренние силы организма и одновременно приводя в порядок его «зеркало», то есть нашу кожу.
Чтобы укрепить организм в межсезонье, даже если вы всю зиму принимали витамины, весной необходимо пересмотреть приоритеты: сейчас организм особенно нуждается в витаминах А и Е - сильнейших природных антиоксидантах, стимулирующих обменные процессы в клетках кожи, а также группы В (особенно В2, В3, В6, без которых не справиться с шелушением и угревой сыпью). Это не беда, что с приходом весны человеческому организму свойственно испытывать недостаток сил и снижение активности, нужно немножко помочь ему сбалансировать ресурсы. И результат не замедлит порадовать приливом энергии и сияющей здоровьем внешностью.
И как бы ни хотелось в преддверии лета добавить фигуре стройности, лучше отказаться от жестких диет, с которыми ослабленный после зимы организм не в силах справиться. Диетологи напоминают, что нерациональное питание в первую очередь отражается на состоянии кожи. Поэтому они рекомендуют в ежедневное меню добавлять больше свежей зелени, богатой ценными витаминами и микроэлементами. А вот острой пищи лучше избегать, поскольку она провоцирует усиленное выделение кожного сала (его в норме за сутки выделяется 30 г).
Весной свежесть и чистота кожи во многом зависит от грамотного ухода. В эту пору года ей особенно не хватает влаги и витаминов, запасы которых истощились за долгую зиму, поэтому она выглядит вялой и бледной. Если причиной весенней грусти стала сухая, блеклая, дряблая кожа с веснушками и прыщиками, врачи советуют не спешить хвататься за таблетки или дорогие косметические средства, а обратить внимание на фитотерапию. Природные средства - целебные травы, травяные сборы и растительные масла вполне способны справиться с проблемами жирной кожи, приостановить стремительное старение сухой кожи, продлить ее естественную красоту и молодость. Некоторые красотки-непоседы самостоятельно заготавливают травы летом, кто-то пользуется травяными сборами, приобретенными у знакомых местных травниц, а можно все необходимое найти в аптеке. И не только сушеные травы, но и настои, мази, чаи, лосьоны на растительной основе, а также эфирные и растительные масла.
Восстановить гладкость и нежность кожи помогут маски с натуральными ингредиентами. Например, растертые ягоды черной смородины избавят от веснушек и пигментных пятен, маска из капустных листьев уменьшит выделение кожного сала, маска на основе отвара из одуванчиков освежит кожу и поднимет тонус.
Сухую кожу лица увлажняют и питают, тонизируют и разглаживают мелкие морщинки - мята, лепестки пиона, ромашка лекарственная, мать-и-мачеха, полевой хвощ, липовый цвет.
Отбеливают веснушки и пигментные пятна - одуванчик, петрушка, ягоды земляники, смородины.
Снимают воспаление, сужают поры, борются с жирным блеском кожи - шалфей, череда, кора дуба, чистотел, крапива, календула, земляничный лист, корневище лапчатки.
Очищение кожи весной должно быть тщательным и в то же время щадящим, поскольку жесткие пилинги могут травмировать истончившуюся за зиму кожу. Для ухода выбирайте увлажняющие средства с содержанием гиалуроновой кислоты, натуральных масел жожоба, авокадо, виноградных косточек.
Масло зародышей пшеницы осветляет веснушки и пигментные пятна, матирует кожу.
Масло шиповника тонизирует кожу лица, незаменимо для ухода за усталой, дряблой, увядающей кожей.
Абрикосовое косточковое масло увлажняет и питает чувствительную кожу, убирает морщинки вокруг глаз.
Масло авокадо борется с шелушением кожи, обладает противовоспалительными свойствами.
Масло жожоба придает коже эластичность, защищает от вредных УФ-лучей активного солнца.
Масло виноградных косточек сужает поры, избавляет от гнойничковой сыпи, повышает упругость кожи. Если кожа покрыта гнойничковой сыпью, также для очищения используйте противовоспалительные гели с экстрактом алоэ.
А еще лучше, найдите время и сходите к доктору. И не забывайте при выходе на улицу наносить солнцезащитный крем, чтобы избежать нежелательной пигментации.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3714 |
© Газета Домовой 2012-2023