Как пить чай, чтобы он был полезным для организма

Диетологи не рекомендуют пить чай натощак, так как это приводит к уменьшению общего содержания кислоты и желчи в желудке и потере аппетита со временем. Также температура чая не должна превышать 56°С, иначе он раздражает и обжигает горло, пищевод и слизистую оболочку желудка и может привести к образованию рубцов.

Не рекомендуют заваривать чай многократно. Количество заварок хорошего листового чая - 3-4, а ароматизированного - 1 или 2 раза.

Специалисты отмечают, что большое количество чая перед приемом пищи может навредить усвоению белка в организме и повлиять на способность различать вкусы, сделает пищу безвкусной.

Не запивайте чаем лекарства, его дубильные вещества не позволят лекарствам усвоиться организмом. Диетологи не рекомендуют долго заваривать чай, ведь тогда он будет отдавать горечью и в нем начисто разрушатся все витамины, антиоксиданты и аминокислоты.