Воздуха мало: как избавиться от одышки
Одышка, по-научному диспноэ, может серьезно отравлять жизнь и тем, у кого нет ишемической болезни сердца. От причин ее появления и зависят методы избавления от проблем с дыханием. Без причины, ни с того ни с сего, никто задыхаться не начинает.
Чаще всего одышка связана с гипоксией - недостатком кислорода в организме или с гипоксемией - низким содержанием кислорода в крови. Этот дефицит вызывает раздражение дыхательного центра в головном мозге и чувство нехватки воздуха, при которых дыхание непроизвольно учащается. Если человеку трудно вдохнуть, это инспираторная одышка, и, возможно, связана она с болезнью сердца.
При бронхиальной астме обычно трудно выдохнуть из-за спазмов в бронхах. Такая одышка называется экспираторной. Бывает, что затруднен и вдох, и выдох: смешанная одышка может свидетельствовать о самых разных проблемах со здоровьем.
Борьба с диспноэ начинается с лечения заболевания, которое его вызвало. Как только специалист выяснит причину, будет определен план лечения. Поскольку главной причиной одышки во многих случаях является низкое содержание кислорода в организме, нередко таким пациентам назначается кислородотерапия.
ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ - ВЫ ВЗВОЛНОВАНЫ
Многие знают, что от чрезмерного волнения и страха может перехватить дыхание. Справиться с такой панической атакой совсем непросто. Хочется глубоко вдохнуть, а не получается. И виноват во всем адреналин, который выбрасывается в кровь сильными эмоциями. Адреналин провоцирует гипервентиляцию легких, при этом ускоряется сердечный ритм и появляется одышка.
Спасти от панических атак может аутогенная тренировка. Однако это не самый легкий метод борьбы с такой одышкой. Очень сильная одышка во время стресса может быть признаком вегетососудистой дистонии, что требует медицинского вмешательства.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЛИФТА
С возрастом многие начинают замечать, что диспноэ у них вызывает быстрый подъем по лестнице. Скорее всего, это физиологическая одышка: работающие мышцы извлекают из крови кислород, что и заставляет нас дышать чаще. Не хотите задыхаться - займитесь физкультурой!
И для этого не обязательно записываться в спортзал: прогулка быстрым шагом - это хорошая аэробная тренировка, своего рода дыхательная гимнастика. Принципиально откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестнице пешком. У тренированных людей одышка возникает реже.
ЕСЛИ ДУШИТ СОБСТВЕННЫЙ ВЕС
Большое сочувствие вызывают полные люди, которые с трудом передвигаются, задыхаясь от непосильной ноши в виде собственного лишнего веса. При этом большую опасность для здоровья представляют не «ушки» и «галифе» на бедрах и не «подушки» на ягодицах, а внутренний слой жира, который давит на легкие и сердце, не давая человеку нормально дышать. У людей с ожирением сердце просто надрывается, снабжая кровью необъятное тело, в результате все органы страдают от дефицита кислорода. Таких несчастных одышка может мучить даже в состоянии покоя.
И выход тут только один - необходимо как можно быстрее похудеть, во что бы то ни стало. Начинать надо с консультации диетолога и правильного малокалорийного питания, а не с силовых тренировок. Иначе можно себе серьезно навредить.
ДОБАВЬТЕ МЯСА В СВОЙ ОБЕД
Если одышка появляется у молодой женщины без лишнего веса и сердечных недугов, ей надо срочно проверить уровень гемоглобина в крови. Причиной диспноэ может стать железодефицитная анемия.
При нехватке ионов железа, которые насыщают кровь кислородом, развивается гипоксия, и одышка в данном случае - лишь защитная реакция организма. Таким пациенткам назначается лечение железосодержащими препаратами. Их нужно принимать не менее двух месяцев. Придется пересмотреть и свой рацион. Железо отлично усваивается из печени и красного мяса, одни только яблоки и гранаты, на которые принято налегать при анемии, положения не исправят. Чтобы содержащееся в таблетках или пище железо лучше усваивалось, назначается еще и прием витамина C.
ТРОМБОФЛЕБИТ ТРЕБУЕТ ЛЕЧЕНИЯ
Бывает, человек нормально себя чувствует и вдруг внезапно у него синеет лицо, появляются тяжелая одышка, колющие боли в груди, мучительный кашель. Все это - признаки опасной для жизни тромбоэмболии легочной артерии. А причиной ее закупорки является тромбофлебит глубоких вен.
Тромбы, образовавшиеся в сосудах ног, могут переместиться в легочную артерию и перекрыть просвет в ней. Немедленное обращение за медицинской помощью может спасти человеку жизнь, однако до тромбоэмболии лучше не доводить, а вовремя начинать лечение при любых подозрениях на патологию вен нижних конечностей. Даже если внешне эта патология не очень заметна, ее проявлениями являются отеки, тяжесть в ногах и судороги в икроножных мышцах.
«ЧТО-ТО ВОЗДУХУ МНЕ МАЛО…»
Эти слова из песни Владимира Высоцкого очень точно передают ощущения сердечников. Одышка при ишемической болезни сердца проявляется чувством нехватки воздуха и является одним из признаков этого недуга. Если диспноэ и сильные боли в грудной клетке появились у вас впервые - сразу вызывайте «Скорую помощь» и выполняйте все рекомендации кардиологов. Главное - не допустить застойной сердечной недостаточности, при которой одышка всегда сопровождается вынужденным положением больного.
Такая одышка, называемая ортопноэ, возникает из-за повышения притока крови к сердцу в лежачем положении и переполнения сердечных камер и проходит, когда человек принимает сидячую позу. Некоторым людям по этой причине приходится спать в полусидячем положении. Ортопноэ также проявляется у людей, страдающих хронической обструкцией дыхательных путей, бронхиальной астмой или двусторонним параличом диафрагмы. Одышка трепопноэ возникает у больного только при определенном положении на боку - либо на левом, либо на правом. Особенно часто трепопноэ встречается у пациентов, страдающих от сердечных заболеваний.
Очень опасна пароксизмальная ночная одышка при сердечной астме. Такой приступ не проходит при смене положения тела. Человек бледнеет, задыхается, хрипит, возможен отек легких. В данном случае промедление смерти подобно - срочно вызывайте «Скорую помощь»! Обычно оперативно проведенное лечение устраняет приступ сердечной астмы. Но наблюдаться у кардиолога придется всю оставшуюся жизнь.
НЕОБХОДИМ ПОКОЙ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Если у кого-то из ваших близких вдруг появился тяжелый приступ одышки, до приезда врача усадите его в кресло или придайте ему возвышенное положение на кровати с помощью подушек. Максимально облегчите человеку процесс дыхания, освободив его от тесной одежды, тугого пояса, расстегнув ворот рубашки.
Постарайтесь успокоить больного, так как стресс приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и повышенной потребности тканей и клеток в кислороде.
Откройте форточку, окно или дверь, чтобы в помещение поступал свежий воздух. Очень хорошо, если он будет влажным. Для чего можно включить чайник, налить воду в ванну, развесить влажные простыни.
Если причина приступа известна и связана с сердечно-сосудистым или легочным заболеванием, необходимо дать больному те лекарства, которые он обычно в таких случаях принимает.
Народные целители предлагают такое лекарство от одышки: надо взять 1 литр меда, сок 10 лимонов, 10 головок чеснока почистить и смолоть в мясорубке. Все это смешать и поставить на неделю в закрытой банке в темное место. Этого количества смеси должно хватить на 2 месяца. Принимать смесь следует по 4 чайные ложечки 1 раз в день, не торопясь, медленно рассасывая одну порцию за другой.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 9445 |
© Газета Домовой 2012-2023