Посменная работа влияет на состояние здоровья

Практически все работники, работающие посменно, имеют определенные проблемы со сном. Объясняется это тем, что они чаще всего выходят на работу в самое неподходящее для этого время – ночью. Кроме того, некоторые вынуждены работать по чередующемуся или удлиненному графику, сообщает actualnews.org.

Согласно результатам опроса ночные смены отрицательно влияют на продуктивность работы IT-специалистов. Каждый третий из них пропустил хотя бы один рабочий день в прошлом году по причине сильной усталости. Среди чувств, которые испытывают айтишники чаще всего, преобладают раздражительность (42%), тревожность (36%) и гнев (32%).

Ученые выяснили, что те, кто работает посменно, чаще всего имели проблемы с лишним весом, чем их коллеги, которые работают по обычному графику. Кроме того, практически у всех были определенные проблемы со сном, которые выражались в сонливости во время бодрствования, недостатком отдыха, а также в бессоннице. Специалисты подчеркивают, что эти проблемы возникают из-за того, что такой график нарушает нормальный обмен веществ. Cогласно результатам исследования, подавляющее большинство сменщиком не высыпается, так как проводят во сне менее 7 часов в день.