Не пейте сладкие напитки!
Напитки, содержащие искусственные подсластители, фруктозу, а также сладкие спиртные напитки провоцируют изменения микрофлоры кишечника. В результате нарушается обмен веществ, происходит сбой в сигнализации о насыщении и, как следствие, человек набирает лишний вес.
Ученые доказали, что чем больше сахара поступает в организм, тем больше побочных продуктов выделяют бактерии кишечника, тем самым, ослабляя сигналы о насыщении. Кроме того, эти побочные продукты вызывают диабет, инсульт и инфаркт, а также воспаление слизистой оболочки кишечника, что повышает риск развития резистентности к инсулину.
Чтобы обеспечить нормальную работу кишечной микрофлоры, врачи рекомендуют включать в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а напитки с подсластителями заменить чистой водой.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 6143 |
© Газета Домовой 2012-2023