Зеленый чай - целебный напиток
Мы, пока на карантине. Но чтобы карантин не затянул в пучину рефлексии и упаднических настроений, есть проверенные рецепты, чтобы этого не допустить. Самое банальное, но эффективное правило – режим дня, соблюдение гигиены. Разнообразить диванный образ жизни помогут ежедневные мини-тренировки дома. Тем, кому позволяют условия, можно тренироваться на свежем воздухе, но вдали от скопления людей.
Важно в такое время наладить нормальный режим питания, учитывая, что двигаемся мы намного меньше, метаболизм замедлен, повышается риск выкатиться с карантина симпатичным колобком.
Впереди лето. А как обойтись летом в жару без тонизирующих напитков, например, без зеленого чая?
Этот целебный напиток оказывает тонизирующее действие на все системы организма.
Интересный факт: Современные американские диетологи рекомендуют своим пациентам пить зеленый чай для похудения, поскольку он ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит и сжигает жировые отложения.
А получают и зеленый, и черный чай из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами.
Напиток нормализует процессы пищеварения. Постоянно употребляя зеленый чай, вы заставите работать быстрее свои внутренние органы – печень, кишечник и желудок. Также вы заметите дополнительный эффект – здоровые десна и зубы. Вам больше не страшен стоматит. Всему этому способствуют удивительно полезные компоненты, которыми насыщен чай. Антиоксиданты, которые присутствуют в чае, являются удивительным профилактическим средством против ставших настоящей бедой раковых заболеваний. В чайном напитке присутствует в необходимом количестве – цинк. Этот элемент необходим для укрепления ногтей, роста волос, способствует он и затягиванию ран, например при порезах.
Препараты зеленого чая оказывают мочегонное действие, но из-за возбуждающего действия растения его нельзя применять, как диуретическое средство.
Зеленый чай – лучшее средство от усталости. Благодаря содержанию витамина С, зеленый чай помогает справится со многими заболеваниями. Витамин Р, содержащийся в зеленом чае, делает стенки кровеносных сосудов крепче и эластичнее.
Полезные свойства зеленого чая обусловлены тем, что в его составе в большом количестве содержатся различные биоактивные вещества, микроэлементы и витамины. В процессе производства продукта чайные листья не подвергаются полному окислению (ферментации), за счет чего они и сохраняют свой зеленый цвет. Благодаря щадящей сушке полезные вещества и витамины, находящиеся в листьях, не разрушаются, в отличие от черного чая.
В нем находятся кофеин и танин, стимулирующие мыслительную деятельность мозга. Его полезно пить для профилактики тромбообразования, он снижает уровень сахара в крови, защищает печень от токсинов и облегчает симптомы диабета второй стадии.
А еще. Как бы ни было жарко, пейте очень горячий зеленый чай без каких либо сладостей или вкусовых добавок. Только наливайте чай понемногу, буквально несколько глотков в одну чашку. Пейте не торопясь, после нескольких порций жажда обязательно отступит. Здесь важно не количество выпитого, а время, ведь чай должен успеть подействовать!
Но не спешите выливать недопитый чай! Добавьте в чайник кипяток, дайте еще немного настояться и перелейте настой через ситечко в чистую посуду. Когда чай остынет, поставьте его в холодильник. Холодный зеленый чай тоже замечательно утоляет жажду и пить его можно уже не маленькими порциями.
Однако в состав зеленого чая входят вещества, оказывающие как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека. Кроме того, в зеленом чае присутствуют теофиллин и теобромин, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему человека. Поэтому настой из чайных листьев не рекомендуется людям с повышенной возбудимостью, при бессоннице, при беременности, температуре, язве желудка, нездоровой печени. Все хорошо в меру.
На заметку: Заваривание крутым кипятком чая делает его практически бесполезным, поскольку разрушаются при этом самые ценные вещества. А вот вредных элементов существенно прибавляется, тех же пуринов, например.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2325 |
© Газета Домовой 2012-2023