Три продукта, которые помогут восстановить печень
Новогодние праздники - настоящее испытание для нашего организма. За этот короткий отрезок времени мы в несколько раз превышаем допустимые дозы алкоголя, едим тяжелые салаты, заправленные майонезом, и точно не отказываемся от сладости. Главный пострадавший - печень. Побалуйте ваш многострадальный орган этими тремя продуктами, и она восстановится быстрее.
ТЫКВА
Печень очень «любит» тыкву (впрочем, как и другие овощи и фрукты с оранжевой мякотью). Она снижает следствия окислительного стресса, восстанавливает активность детоксикационных ферментов. Тыквенные семечки также будут как нельзя кстати: они богаты цинком и имеют легкое желчегонное действие.
КУРАГА
Курага помогает снизить риски рака печени, благодаря уникальной комбинации витаминов и микроэлементов.
Курага содержит микроэлементы: калий, магний, клетчатку. За счет своего антиоксидантного действия она защищает нас от свободных радикалов и от следствий окислительного стресса. Кроме того, благодаря магнию и калию курага помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой патологии, утверждают диетологи.
Но с курагой следует все-таки быть осторожнее, и воспринимать ее как десерт - в ней много фруктозы и глюкозы, которые могут сильно повысить уровень сахара в крови, если не знать мер.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Оливковое масло содержит главный антиоксидант — витамин Е. Он защищает организм от влияния свободных радикалов — веществ, которые образовываются под действием солнечного света, сигаретного дыма, загрязненного воздуха и радиации. Именно с этими вредными веществами и вынуждена бороться наша печень.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 1946 |
© Газета Домовой 2012-2023