Сливы с пользой для здоровья
Есть сливы можно круглый год - летом свежие, а зимой — сушеные. В процессе превращения сливы в чернослив полезные вещества никуда не теряются, а становятся еще сильнее. Мы привыкли кушать кисло-сладкие или как «мед» сахарные сливы, собственно по этому их очень любят дети. Теперь пришло время узнать о том, какую пользу для здоровья несут в себе эти летние плоды.
Слива имеет в своем составе витамин группы Р, который участвует в процессе кроветворения, укрепляет сосуды и помогает гипертоникам справиться с повышенным давлением.
Тем, у кого проблемы с пищеварением, обязательно нужно кушать сливы, так как они эффективно очищают кишечник от шлаков и препятствуют появлению запоров. Кстати, сливы очень полезны людям с избыточной массой тела, они помогают сбросить вес, очистив кишечник от жировых отложений.
В сливах есть калий, а это означает, что кушая их, вы избавитесь от соли и лишней жидкости. За счет калия в организме усиливается желчегонный процесс и работа печени поддерживается на высоком уровне.
В рецептах народной медицины чернослив применяется, как жаропонижающее средство.
Благодаря витамину Р, сливы улучшают зрение, поэтому их рекомендуют кушать тем людям, которые стали замечать, что их зрение ухудшилось, а также в мерах профилактики для людей, которые работаю за компьютером.
Употребляя сливы регулярно, можно поднять уровень гемоглобина в крови, поэтому они очень полезны при анемии и малокровии.
Кроме этого сливы укрепляют иммунитет и препятствуют инфекционным заболеваниям за счет аскорбиновой кислоты в своем составе.
Очень полезны сливы для людей, которые занимаются спортом, так как они благотворно воздействуют на мышцы, укрепляя их и способствуя росту мышечной массы тела.
Употребление как свежих слив, так и сушеных, является профилактикой тромбоза.
Если у ребенка очень плохой аппетит, то за 10-15 минут до еды ему нужно дать скушать одну-две сливки, вы будете удивлены, но он сам попросит кушать, а возможно и с добавкой.
Как видите, сливы не зря являются одними из самых любимых летних плодов, потому как их польза для здоровья безгранична. Кстати, сливы обладают ранозаживляющим свойством, поэтому их можно использовать при ссадинах, воспалении на коже, неглубоких ранах. А еще из слив можно делать маску для лица с жирными сливками для того, чтобы получить омолаживающий эффект и красивую упругую кожу.
Но как бы полезна не была слива, при некоторых хронических заболеваниях ее употребление нужно свести к минимуму. Так, сливы не рекомендуется употреблять больным диабетом из-за большого количества сахара. С осторожностью следует относиться к этому фрукту и людям, страдающим ревматизмом и подагрой.
После употребления фруктов или сливового сока люди с пониженной кислотностью желудка могут отмечать дискомфорт в кишечном тракте.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3230 |
© Газета Домовой 2012-2023