Поговорим об инсульте
Инсульт - вторая по частоте причина смерти людей старше 60 лет (после острых заболеваний сердца), пятая - среди людей от 15 до 59 лет. Инсульты развиваются даже у детей, включая новорожденных. Ежегодно в мире от инсультов умирают почти 6 миллионов человек. Эта болезнь убивает больше людей, чем СПИД, туберкулез и малярия вместе взятые. Но, оказывается, каждый человек может свести риск инсульта к минимуму. Как этого добиться, мы попросили рассказать специалиста - доцента, доктора медицинских наук Божену Владимировну Задорожную.
- Итак, что такое инсульт?
- Инсульт - мозговой удар или апоплексический удар - представляет собой группу заболеваний, обусловленных острой сосудистой патологией мозга, которая характеризуются внезапным исчезновением либо нарушением мозговых функций, продолжающимся более 24 часов или даже приводящим к смерти.
В зависимости от механизма развития острой сосудистой патологии мозга выделяют несколько видов инсульта.
80 процентов инсультов - это когда заболевание развивается вследствие острого нарушения поступления крови к определенному участка мозга (ишемический инсульт или инфаркт мозга). 10 процентов инсультов - патология мозга, вызванная кровоизлиянием в мозг (геморрагический инсульт или внутримозговая гематома). И 5 процентов инсультов - составляют субарахноидальные кровоизлияния, возникающие при разрыве сосудов мозговой оболочки. Причина оставшихся 5 процентов инсультов остается невыясненной.
- Как уменьшить риск возникновения инсульта?
- Мужчины на 25 процентов больше подвержены инсультам, чем женщины. Однако 60 процентов смертей от инсульта приходится на долю женщин. Это объясняется тем, что женщины в среднем живут дольше, соответственно, инсульты настигают их в более преклонном возрасте. Есть и факторы риска инсульта, которые относятся только к женщинам: это беременность, роды, менопауза.
Сами же причины развития инсульта делятся на непредотвратимые и предотвратимые, то есть неконтролируемые и контролируемые.
- О чем же идет речь?
- Непредотвратимые - это старение и наследственность. Ни с тем, ни с другим ничего не поделаешь. Да, все мы стареем. Возраст является одним из самых значительных факторов риска. 95 процентов инсультов поражают людей старше 45 лет, 2/3 - людей старше 65 лет.
У кого-то есть наследственная предрасположенность к заболеваниям, которые повышают риск инсульта: гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
Впрочем, любой человек может сделать очень многое, чтобы свести к минимуму предотвратимые риски и не оказаться пострадавшим. Национальная ассоциация инсульта США, к примеру, подготовила компактный свод рекомендаций по профилактике инсульта.
- Каковы же основные позиции этих рекомендаций?
- Контролируйте свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено - проконсультируйтесь с вашим доктором, как держать его под контролем. Высокое артериальное давление (гипертензия) является главной причиной инсульта.
Если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) - постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом.
Он может порекомендовать какие-то изменения в диете и ежедневном режиме, например, физические упражнения или медикаментозное лечение.
Лекарственная терапия артериальной гипертензии постоянно совершенствуется. При правильном подборе препаратов вы не будете испытывать побочных эффектов, и качество вашей жизни улучшится.
Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите артериальное давление и, что более важно, - риск развития инсульта.
- А насколько важен контроль сердечного ритма?
- Весьма и весьма. Обязательно выясните: нет ли у вас мерцания предсердий. Это - нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца. Кровь, которая неравномерно движется по телу, может сворачиваться. Сокращения сердца способны отделить часть тромба в общий кровоток, что приведет к нарушению мозгового кровообращения. Доктор поставит диагноз при тщательном исследовании вашего пульса. Мерцание предсердий может быть подтверждено электрокардиографией.
- В прессе много говорится о вредных привычках, провоцирующих инсульт...
- Курение и алкоголь, вообще, - первейшие враги человечества, скажу я вам. Курение, к примеру, удваивает риск инсульта. Как только вы прекратите курить, риск инсульта сразу же начнет снижаться, а через пять лет будет таким же, как у некурящих.
Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Избыточный прием алкоголя повышает риск развития инсульта. Помните, что алкоголь может взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами.
А еще необходимо контролировать уровень холестерина в крови, ведь увеличение его содержания повышает риск развития инсульта. В то же время снижение уровня холестерина (если он был повышен) уменьшит риск развития инсульта. Большинству людей удается добиться этого диетой, физическими упражнениями и лишь некоторым требуется медикаментозная терапия.
Ну, а коль у вас диабет, то строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля уровня сахара в крови. Часто диабет может заставить внимательно относиться к своему питанию.
Отличной профилактикой инсульта являются занятия физическими упражнениями. Ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта. Прогуливайтесь с друзьями - это может перейти в приятную привычку. Если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, плавание, танцы, теннис и тому подобное. Только не переусердствуйте - чрезмерные нагрузки могут дать обратный эффект. Живите с радостью, будьте оптимистами - и риск инсульта снизиться вдвойне.
ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ИНСУЛЬТА
Американские ученые из Чикаго выяснили, что люди, имеющие высокие цели в жизни, реже сталкиваются с инсультом.
В исследовании приняли участие 453 человека, за которыми специалисты наблюдали при жизни, а также изучили их мозг после смерти. Все участники проходили ежегодную физическую и психологическую оценку, в том числе учитывалось наличие цели в жизни. Многие испытуемые дожили до 90 лет.
Анализ полученных данных показал, что наличие цели снижало риск развития инсульта и других сосудистых заболеваний на 50%. Кроме того, снижался риск развития болезни Альцгеймера.
Эксперты считают, что это еще раз доказывает, что наличие цели в жизни имеет как психологические, так и физические преимущества для здоровья. Часто определенные цели заставляют человека двигаться, чем-то заниматься, куда-то стремиться, что положительно отражается на здоровье в целом.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 5719 |
© Газета Домовой 2012-2023