Самые полезные для глаз продукты

Разумеется, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы питание было комплексным, качественным и сбалансированным. Детям с близорукостью (миопией) очень полезен творог. Только в нем содержатся вещества, которые укрепляют глаза и не дают деформироваться глазному яблоку и сетчатке.

Прогрессирование миопии иногда связано с акселерацией, то есть если ребенок растет быстрее, чем глаз. В данной ситуации питание тоже имеет свои особенности: во-первых, детям обязательно назначается кальций для роста костей, во-вторых, рекомендуются продукты с богатым содержанием витамина С, такие как лимон и клюква. Для повышения остроты зрения необходимы фрукты и овощи, очень полезны черника и морковь, которые способствуют улучшению зрительной функции.

Иными словами, необходимо все, что содержит витамины группы А, Е, бета-каротин. И даже абсолютно здоровому человеку для профилактики заболеваний глаз полезно хотя бы раз в год пропивать витаминный комплекс.