Хотите, чтобы ваши зубы были белыми?
Тогда постарайтесь, чтобы в вашем рационе питания были яблоки, цветная капуста, сельдерей и морковка. Эти овощи и фрукты действуют как абразивный скраб для зубов, являясь натуральной зубной щеткой. Также они стимулируют производство слюны, которая предотвращает образование налета на зубах. Вообще, слюна - это чудо-жидкость организма. Сочные овощи и фрукты стимулируют ее выделение, и она вымывает остатки таких продуктов, как кофе, сладкая газировка и красное вино, объясняют эксперты.
Кислота, содержащаяся в апельсинах и ананасах, делает зубы белыми и блестящими. В кислоте содержатся ферменты, убивающие бактерии, которые вызывают кариес и неприятный запах изо рта. Клубника - еще один полезный для красоты зубов натуральный продукт, поскольку в ней содержится яблочная кислота, отбеливающая зубы.
Молочные продукты, такие как йогурт, молоко и твердый сыр, богаты молочной кислотой, защищающей зубы от разрушения. Исследователи полагают, что белки, содержащиеся в йогурте, защищают поверхность зубов от воздействия вредоносных кислот. Кроме того, в молочной пище много кальция, укрепляющего кости, в том числе и удерживающие зубы.
Избегайте продуктов, которые трудно отстирываются. Дело в том, что зубы под микроскопом напоминают губку с многочисленными дырочками и углублениями. Когда окрашивающая пища попадает в них, зубы темнеют. Среди известных продуктов, окрашивающих зубы, можно назвать кофе, чай, чернику, табак, соевый соус и красное вино. Но еще более вредными считаются сладкие газированные напитки. Кислота, содержащаяся в них, разъедает углубления, которые потом заполняются красителями.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 6780 |
© Газета Домовой 2012-2023