Как подготовить легкие для легкого течения коронавируса
Коронавирус можно легче перенести, если делать профилактическую дыхательную гимнастику.
Простым упражнением является занятие с коктейльной трубкой. Ее вставить в 500 мл пластиковую бутылку. Туда выдыхать воздух, булькая водой. Так нужно делать по 10 мин. 3-4 раза в день. Если человек заразился и имеет признаки дыхательной недостаточности, то в сутки можно булькать до 10 раз.
Об этом рассказал Gazeta.ua Евгений Симонец, столичный пульмонолог, декан медицинского факультета КМУ.
"Профилактические и лечебные упражнения между собой отличаются только интенсивностью. Больной человек слабый и не может сильно и часто выдыхать. Он делает это по возможности, потому что быстро истощается. Методика упражнений не отличается. Они помогают защититься от перехода на кислородную терапию", - объясняет врач.
Есть более сложные методики дыхательной практики по Стрельниковой или Пранаяма. Ими трудно овладеть по описанию. Лучше посмотреть видео в интернете, где описаны вдохи и выдохи различной резкости. Они улучшают объем легких.
Гимнастика полезна и детям, ведь новый штамм также поражает и их. Поэтому все жидкости, которые дают пить малышам, они пьют через трубочку. Ею дети балуются и тренируют легкие.
Улучшить ситуацию поможет лежания на животе, а не на спине. Так улучшается работа задних отделов легких.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2027 |
© Газета Домовой 2012-2023