Как не дать ребенку заболеть зимой?
Болеть в любом возрасте тяжело и неприятно. Однако больше всего переживаний мы испытываем, когда заболевает наш ребенок. Поэтому мы готовы приложить все свои силы, чтобы не допустить этого.
Итак, немедикаментозные способы профилактики простудных заболеваний у детей.
Водный баланс. В любое время года очень важно пить достаточное количество воды. Это поможет организму быть крепче и справляться с вирусами. Кроме того ребенку лучше не давать черный чай, заменив его зеленым. В холодное время года можно периодически запаривать травяные чаи. Проветривание помещения. Первые холода – не повод закрыться в доме. Ребенок должен гулять на улице в любую погоду. Помимо этого важно регулярно проветривать жилое помещение. Свежий воздух должен поступать в комнаты, где вы проводите большую часть времени. Особенно полезно делать это утром и перед сном. Это позволит ребенку спокойно дышать и спать крепким сном.
Увлажнение воздуха. С началом отопительного сезона воздух в наших домах становится крайне сухим, что негативным образом сказывается на работе органов дыхания, как ребенка, так и взрослого человека. Отличным решением проблемы будет приобретение увлажнителя воздуха. В крайнем случае, можно смачивать полотенце и накрывать им батареи.
Правильное питание. Поскольку зимой мы лишены множества свежих овощей и фруктов, нужно особенно тщательно продумывать рацион ребенка. Лучше всего делать заготовки на зиму. Замороженные фрукты и овощи не теряют питательных веществ, и из них можно готовить разнообразные пюре, каши и супы. Покупайте больше соков, готовьте рыбу.
Зимние прогулки. Они необходимы ребенку, даже если у него появился насморк или кашель. Если врач не прописал маленькому пациенту постельный режим, смело выводите его на улицу. Свежий воздух поможет быстрее справиться с вирусами. При этом одевайте ребенка по погоде.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2076 |
© Газета Домовой 2012-2023