Давайте мозгам отдыхать, чтобы жить дольше
Более новые исследования связывают «тихие» мозги с долголетием. Менее активная ЦНС использует меньше энергии тела.
Эксперты говорят, что есть несколько способов успокоить мозг, включая медитацию, активное слушание и осознанное питание. Каждый хочет оставаться остроумным по мере взросления - и понятно, что один из способов сделать это - поддерживать активное мышление.
В исследовании, опубликованном в медицинском журнале Nature, исследователи из Гарвардской медицинской школы сообщают, что спокойный мозг с меньшей нервной активностью может продлить жизнь.
После анализа донорской мозговой ткани от людей, которые умерли в возрасте от 60 до более 100 лет, исследователи заметили, что у людей с наибольшей продолжительностью жизни уровень генов, связанных с нейронной активностью, был ниже.
Было обнаружено, что белок REST, который подавляет нейронную активность, связан с нейронной активностью и смертностью.
В экспериментах на червях и млекопитающих повышение REST приводило к снижению нервной активности и увеличению продолжительности жизни, а подавление - наоборот.
Это исследование показывает, что ежедневные периоды замедленной активности, будь то медитация, отдых или сон, так же важны для здоровья и долголетия мозга, как и активность, и физические упражнения.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 1844 |
© Газета Домовой 2012-2023