Названы продукты, согревающие организм
Продукты, которые мы едим ежедневно, оказывают разное влияние на нашу систему организма. В их числе большинство тех, которые поддерживают и регулируют тепло. Это происходит потому, что они требуют время для переваривания и организму требуется больше энергии, чтобы стимулировать этот процесс.
По словам диетолога и физиолога Ритеша Баври, еда оказывает существенное влияние на нас. Когда пища вызывает повышение температуры в теле, значит, происходит термогенез. При этом тело разрушает пищу для производства коричневого жира и при помощи своего белка вызывает выработку тепла.
Продукты, которые обычно содержат много жира, белка и углеводов чаще нагревают организм при переваривании пищи.
К cогревающим продуктам относятся овощи и корнеплоды. Это картофель, морковь, сладкий картофель, капуста и ее разновидность брокколи, бобы, шпинат. Все они требуют больше энергии для процесса пищеварения. Например, корнеплоды рекомендуют зимой или в периоды похолоданий, когда требуется больше обогрева организму. Некоторые фрукты - манго, яблоки и апельсины - также вызываю тепло.
Также в эту группу относят чеснок и лук, а также горячие жидкости, черный перец, имбирь и другие пряности.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2153 |
© Газета Домовой 2012-2023