Падения в пожилом возрасте опасны, но их можно предотвратить
Эксперты относят к опасным случаям падение пожилых людей. По статистике, они являются причиной сложных травм, особенно переломов шейки бедра, и смертей. В 2014 году один из троих граждан в возрасте 65 лет и старше сообщили о падении. Между тем, падения были связаны с 33 тысячами смертей.
В связи с этим ученые считают, что предотвратить такую ситуацию возможно при помощи регулярных упражнений, которые уменьшают вероятность падений и травм, связанных с ними.
Данные упражнения были направлены на тренировку силы и сопротивления, балансировку и походку.
Участники тренировались три раза в неделю около года. По материалам исследования стало ясно, что это на 10-20 процентов уменьшило риск падения участников.
В дополнение к упражнениям специалисты рекомендуют употребление витамина D и кальция, предотвращающих хрупкость костей, поскольку порядка 20 процентов пожилых людей страдают от дефицита витамина D.
В настоящее время ученые изучают эти вопросы, чтобы определить, могут ли более высокие дозы витамина D способствовать снижению переломов при падении.
В США и Европе сейчас проводится два клинических испытания, в которых тестируется препарат 2000 МЕ витамина D. Таким образом, клиницисты вскоре получат больше данных, которыми они смогут руководствоваться в отношении этих важных областей медпомощи.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2118 |
© Газета Домовой 2012-2023