Как уберечься от последствий сидячего образа жизни
Ученые из Западного университета в Канаде провели исследование и выделили ряд привычек, которые уберегут здоровье от последствий сидячего образа жизни.
Исследования показали, что длительное сидение увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний, ожирения, диабета II типа, некоторых форм рака, а также депрессии.
Йоа Суй, доктор философии, прокомментировал: «Наши тела просто не рассчитаны на то, чтобы хорошо функционировать с таким низким уровнем активности; мы все должны двигаться чаще».
Для студентов или офисных работников хорошими привычками станут:
· стоять во время телефонных звонков;
· чаще выходить за питьевой водой;
· заменять общение по электронной почте разговорами, осуществляемыми при прогулках.
«Мы назвали некоторые простые способы, как прекратить постоянно сидеть, - сказал Прапавессис. - Сделает ли это нас более продуктивными? Неизвестно, но мы подозреваем, что да. В любом случае, как минимум здоровье ног значительно улучшится».
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2298 |
© Газета Домовой 2012-2023