Как бороться с зависимостью от соцсетей
Социальные сети оказывают негативное воздействие на психическое состояние человека. Причиной тому является зависимость, которая развивается у любого активного пользователя соцсетей, хочет он того или нет.
Датские исследователи провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что привычка проводить время в соцсетях губительно сказывается на отношениях с людьми в реальной жизни. Интернет-зависимые пользователи соцсетей зачастую очень высокого мнения о себе и своих личных качествах, они недоверчивы и имеют более выраженную склонность к осуждению и сплетням.
Специалисты рекомендуют справляться с проблемой в несколько этапов, первый из которых - признание своей зависимости от соцсетей.
Последующие действия - это отказ от получения уведомлений из социальных медиа, встречи с друзьями в реальном мире, прогулки по улице в одиночестве, сокращение общего количества времени, проведенного за просмотром ленты новостей.
Максимальное количество времени, которое можно выделить на соцсети в сутки - 20 минут.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2664 |
© Газета Домовой 2012-2023