Ограничивать сахар в питании детей нужно с детства

Если дети в возрасте от 2 до 18 лет потребляют больше, чем шесть чайных ложек сахара в день, у них повышается вероятность развития болезней сердца, гипертонии и ожирения. По словам ученых, дети, которые любят сладкие продукты и напитки, съедают меньше полезных продуктов - фруктов, овощей, молочных продуктов. 

Исследователи подчеркивают, что основным источником бесполезного сахара в питании современных детей являются сладкие газированные и негазированные напитки, а также энергетики. В «черный список» попадают также злаковые батончики, печенье, пирожные и снеки. Потребность в калориях у детей в возрастной группе до 18 лет ниже, чем у взрослых, поэтому ограничение сладких продуктов и напитков просто необходимо для профилактики ожирения и других болезней.