Атеросклероз – приговор или займемся здоровьем?
Как утверждает статистика, сердечно-сосудистая патология является основной причиной заболеваемости, инвалидности и смертности в Украине. 40% населения нашей страны страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, которое, к тому же, являются причиной 62 смертей из 100.
Атеросклероз - это кардиологический диагноз, который чаще других приходится слышать украинцам. Так что же делать: смириться или попробовать победить недуг? С этим мы и обратились к специалисту - врачу-кардиологу высшей категории, кандидату медицинских наук Надежде Корнелиевне Крыжановской.
- На сегодняшний день борьба с атеросклерозом является очень актуальным вопросом современного общества, поскольку специалистами отмечается увеличение количества людей, сталкивающихся с ним. Одна из особенностей данного заболевания является продолжительность начальной стадии развития и высокая подверженность влиянию внешних факторов. Поэтому особое внимание следует уделять профилактическим мероприятиям, которые позволят эффективно справиться с ним и даже предотвратить.
- Каковы же причины развития заболевания?
- Атеросклероз поражает крупные (магистральные) сосуды. Внутри на их стенках образовываются атеросклеротические бляшки, что приводит к сужению сосуда и, соответственно, падению кровотока. В результате этого нарушается кровоснабжение органов и тканей. Следствием может стать не только ухудшение самочувствия, но и развитие серьезных сопутствующих заболеваний. В первую очередь, это заболевания сердечно-сосудистой системы, головного мозга, образование тромбов.
Причины возникновения атеросклероза, как правило, носят комплексный характер. Но как доминирующие факторы выделяют следующие: иммунологический; генетический; липидный; инфекционный; углеводный.
Отмечено, что атеросклероз у мужчин встречается в 3-4 раза чаще, чем у женщин. Поэтому им следует уделять пристальное внимание состоянию своих сосудов и наряду с приемом мультивитаминов для мужчин следует исключить или минимизировать влияние следующих факторов: алкоголь, курение и прочие вредные привычки; ожирение; гиперлипидемия; стрессовые ситуации; малоподвижный образ жизни.
- Какие методы лечения атеросклероза применяются современной медициной?
- Они делятся на медикаментозные и хирургические. Первые носят комплексный характер и сопровождаются обязательной специальной диетой. Сами же препараты делятся на следующие группы: препятствующие всасыванию холестерина в кровь; способствующие выведению атерогенных липидов и липопротеидов; статины, которые подавляют синтез холестерина и триглицеридов, а также активно способствуют уменьшению их концентрации в плазме. Как дополнительные применяются препараты богатые омега жирными кислотами, которые положительно влияют на процесс растворения холестериновых бляшек.
Оперативные методы терапии данной патологии используются только в том случае, если у больного наблюдаются поражения артериальных стенок, которые не дают крови нормально циркулировать в области того или иного участка тела, но при этом их можно устранить оперативным путем. В большинстве случаев во время хирургического вмешательства больному удаляют пораженный участок кровеносного сосуда. Вполне возможно и протезирование кровеносных сосудов либо удаление тромба. Данного рода методы терапии используются чаще всего при атеросклеротических поражениях артерий внутренних органов, артерий нижних конечностей либо венечных артерий сердца.
Одними из современных методов восстановления проходимости сосудов является стентирование и шунтирование. Эти процедуры чаще всего применяются в случае ишемической болезни сердца, когда коронарные артерии, питающие его мышцы, на определенном промежутке оказываются закупорены атеросклеротической бляшкой.
Во время стентирования в просвет сосуда устанавливается специальная металлическая конструкция в виде сеточки, которая устраняет сужение. При шунтировании же выполняется обходной путь для кровотока, когда донорская вена или вена пациента подшивается выше и ниже места сужения. Обе операции являются эффективными, однако имеют свои преимущества и недостатки.
- Какие профилактические мероприятия способны эффективно справиться с атеросклерозом и предотвратить его?
- Прежде всего следует придерживаться здорового образа жизни и выработать у себя устойчивую привычку к нему. Ведь если вы хотите избавить себя от тягот атеросклероза, то следовать новому, здоровому образу жизни придется долгие годы. Поэтому очень важно решительно отказаться от вредных привычек, постоянно поддерживать нормальный уровень физической активности, как можно скорее избавляться от лишних килограммов, неукоснительно соблюдать строгую диету.
Бросить курить и перестать злоупотреблять алкоголем. Мужчинам рекомендуется не более двух доз алкогольных напитков в день, женщинам - одна. Такой дозой могут стать, например, около 330 мл пива, 250 мл сухого вина или 50-60 мл крепких напитков.
Физические нагрузки умеренной интенсивности по 30-40 минут не менее трех раз в неделю, с учетом возраста, состояния сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, других органов и систем. Самым простым, доступным и безопасным видом физической активности считается ходьба. Снижение же веса достигается, как правило, с помощью низкокалорийной диеты с небольшим содержанием жира (не более 30 процентов от общей калорийности дневного рациона) и регулярных физических упражнений. Рекомендуется снижать вес до оптимального показателя. Он рассчитывается как индекс массы тела (ИМТ) следующим образом:
ИМТ = вес в кг/рост в м.
Значения нормального ИМТ находятся в пределах 18,5-24,9 кг/м. Можно также прибегнуть к измерению окружности талии. В норме у мужчин она не должна превышать 94 см, у женщин - 80 см. К сожалению, не всем удается достигнуть оптимального веса. В таких случаях добивайтесь хотя бы его уменьшения на 10 процентов и старайтесь в дальнейшем поддерживать достигнутый уровень.
- А как же похудеть при избыточном весе?
- Похудеть и сохранять достигнутый вес можно с помощью специальной диеты. Таким образом, грамотно составленная диета должна быть направлена прежде всего на ограничение поступления жиров с пищей с целью восстановления измененных показателей липидного профиля. «Есть нужно, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Эта древняя латинская мудрость актуальна сегодня как никогда. Конечно, диеты придерживаться нелегко. Но поверьте, результат того стоит. В конце концов, вы хотите жить долго и счастливо?
Итак, основные рекомендации по питанию - важнейшему элементу снижения факторов риска атеросклероза. Питание должно быть разнообразным, количество потребляемых калорий должно способствовать поддержанию нормальной массы тела и значений липидного профиля. Очень важно питаться регулярно, небольшими порциями, несколько раз в день вместо обильных и редких приемов пищи. Белки должны составлять около 15 процентов энергетической ценности пищевого рациона, жиры - 30, а углеводы - 5 процентов. Поэтому мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира лучше заменить рыбой, птицей и бобовыми.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3073 |
© Газета Домовой 2012-2023