Как не пострадать от низких температур

Многослойная верхняя одежда - это не только модный тренд, но способ предотвратить переохлаждение.

- Каков механизм губительного воздействия холода на организм человека?

- Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Что же происходит с органами и тканями человека дальше? Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос - они наименее защищены из-за того, что в них тонкий жировой слой. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. И для этого не нужна сверхнизкая температура, порядка минус 20°С.

- Как же предотвратить переохлаждение?

- Одевайтесь многослойно. То есть оденьте на себя несколько легких вещей вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая на холоде опасна. Если станет жарко, всегда можно снять одну из одежек. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.

А еще - защищайте открытые участки кожи. Не забывайте одевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником. Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на свежем воздухе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения. А еще: никогда не выходите на улицу голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли - также съешьте что-нибудь.

Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице. В этом случае по возможности захватите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

Двигайте руками, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу - только не очень энергично, чрезмерное старание может повредить замерзшим тканям.

И ни в коем случае не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению и другим неприятностям. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому пошевеливайтесь, но не слишком интенсивно.

- А чего категорически нельзя делать на улице в холодную погоду?

- Известно чего, касаться металла, как голыми руками, так и языком. Дети, в частности, в этом деле очень предприимчивы. Металл очень хорошо проводит тепло, а значит, мгновенно забирает его у вас, и в месте соприкосновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при попадании на нее, а, следовательно, при работе с подобными материалами на холоде непременно используйте водонепроницаемые перчатки.

Нельзя на холоде употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от потерь тепла внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, а это помешает вам уберечься от травм в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего пагубного воздействия на стенки сосудов.

- Как оказать первую помощь при переохлаждении?

- Верно, не стоит считать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только появятся его симптомы - восковые пятна и онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.

Собственно первая помощь при переохлаждении не столь сложна - согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте. При обморожении следует немедленно обратиться к врачу.

В крайнем случае, нужно переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела. При отморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей - накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), употреблять теплые напитки.

Впрочем, в любом случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения. А еще обязательно пейте как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающее средство и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!

 - А как действовать, когда от переохлаждения пострадал ваш верный четырехлапый друг?

 - Собаки, как и люди, могут получить переохлаждение и обморожение. В экстремальных ситуациях им часто приходится рассчитывать только на помощь своего хозяина, потому что в некоторых ситуациях - например, в лесу на охоте - вряд ли можно встретить ветеринарного врача. Поэтому обязанность каждого владельца собаки - обладать необходимыми знаниями и навыками, чтобы суметь оказать помощь не только себе, но и пострадавшему животному.

Надо быть внимательным к собаке, чтобы вовремя распознать ее состояние и принять меры самому или обратиться к ветеринару. При обморожениях первая помощь - быстрое согревание. Пострадавший участок смазывают спиртом, водкой или марганцовкой и кладут согревающую повязку с ватой. Неплохо напоить собаку теплым свежезаваренным сладким чаем. И опять таки - бегом к врачу, тут уже - к ветеринарному.

Словом, будете следовать советам медиков, без проблем избежите вредного воздействия низких температур на организм.