Потребление большого количества воды может вызвать проблемы со здоровьем

Эксперт отметил, что довольно часто проблема гипергидроза упирается в количество потребляемой воды. Если эта проблема вас коснулась, профессор рекомендует уменьшить потребление жидкости, стараться не нервничать, прекратить прием лекарств. 

Специалист отметил, что рекомендуется выпивать около 2 литров воды в день. Примерно 500 миллиграммов человек и так получает из еды. Остальное мы потребляем с кофе и чаем. По словам профессора, этого вполне достаточно. Если жидкости очень много, то это приводит к перегрузке почек. Или организм начинает выводить излишки с потом, объемы которого, понятное дело, увеличиваются. Вообще пить нужно только в случае возникновения жажды. Когда телу хватает жидкости, моча желтая и прозрачная. 

Кроме того, ряд исследований показал, что если человек пьет воду, когда пить не хочет, то у него снижается концентрация. Ночью приходится часто вставать в туалет, что негативно сказывается на качестве сна. Также нельзя забывать о риске гипонатриемии - когда уровень солей снижается до критических показателей, а мозг отекает.