Если кровь густая: что делать
По разным причинам кровь может стать слишком густой. Это чревато многими неприятностями.
Повышается риск образования тромбов. Нарушается снабжение кислородом головного мозга. Он получает меньше питания, что проявляется повышенной утомляемостью и ухудшением памяти. Плохо приходится и сердцу, которое вынуждено с большим усилием перекачивать густую кровь. Поэтому нормальная текучесть крови очень важна. Что можно сделать?
Исключите из рациона продукты из «черного» списка. Они увеличивают вязкость крови.
К ним относятся: мясной бульон и студень, колбасы и консервы, все копчености, солености. Сливки и сливочное масло, белый хлеб, картофель и чечевица тоже вредны. Могут навредить даже такие полезные продукты, как шиповник, бананы, грецкие орехи, калина, гранатовый и виноградный соки. И меньше сладостей!
При использовании лекарственных растений избегайте тех, которые могут сгущать кровь. Это зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный.
Помните, что курение и алкоголь также снижают текучесть.
Будьте осторожны с лекарствами. Сгущению крови способствуют мочегонные, гормональные, противозачаточные средства.
Обязательное условие поддержания нормальной вязкости крови – физическая активность на свежем воздухе. Часовая прогулка по парку работает ничуть не хуже, чем километровая пробежка.
Старайтесь есть больше продуктов, которые улучшают вязкость крови. К ним относятся жирная морская рыба и другие морепродукты. Из масел – оливковое, подсолнечное и льняное. Кроме того, томатный сок, имбирь, цикорий. Из ягод, фруктов это клюква, сливы, черника, малина, цитрусовые.
Наконец, пейте как можно больше чистой воды. Жажда – один из худших врагов крови.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3786 |
© Газета Домовой 2012-2023