Помидоры – отличный способ профилактики рака простаты

Мужчины должны употреблять большое разнообразие фруктов и овощей, поддерживать здоровый вес и оставаться активными.

Ученые наблюдали за диетой и образом жизни 1806 мужчин в возрасте от 50 до 69 с раком простаты и сравнили с аналогичными данными 12 005 мужчин, не имеющих такого заболевания. Исследователи установили связь между потреблением трех пищевых компонентов: кальция, селена и продуктов, богатых ликопином, и раком простаты. 

Мужчины, которые употребляли оптимальное количество этих трех пищевых элементов, имели более низкий риск развития болезни. Помидоры, томатный сок и печеные бобы оказались наиболее эффективными. Они снижали риск рака на 18 процентов, при употреблении более 10 порций в неделю. 

Автор наблюдений Ванесса Ер утверждает: «Наши результаты показывают, что помидоры могут иметь важное значение в профилактике рака простаты. Однако нужны дальнейшие исследования, чтобы подтвердить наши выводы. Мужчины должны, по-прежнему, есть большое разнообразие фруктов и овощей, поддерживать здоровый вес и оставаться активными».