Как пить спиртное, чтобы не навредить здоровью

"К сожалению, у нас нет культуры пития. Считается, молодым людям лучше пить вино. Старшим - более крепкие напитки, но меньшее количество. Смешивать нельзя. Особенно когда пьете красное вино и еще что-то. Это может вызвать сильные мигрени. А коньяк вообще употребляют после трапезы . А у нас его выпивают вместо водки и закусывают оливье и голубцами."

Часто отравление вызывает обезвоживание организма. Поэтому на каждую рюмку алкоголя врач советует запивать таким же количеством воды. Идеальная доза - стакан вина или рюмка чего-нибудь покрепче за один час.

"Чтобы избавиться от похмелья, обязательно много пить, не менее двух литров в сутки. Хорошо нейтрализует алкоголь сладкий чай из мяты и лимона. Аспирин плюс две таблетки цитрамона снимают головную боль. Чтобы вывести из организма токсины, пьют активированный уголь. Ну и рассол соленых огурцов. Или морскую капусту или просто раствор морской соли из расчета чайная ложка на полчашки воды."

Кроме того советует поспать днем хотя бы два часа. Позавтракать нежирным мясом и картофелем. И стараться избегать спорта и физических нагрузок.