Зимние угрозы здоровью
Зима все же пришла... Со снегом, порывистым ветром, минусовой температурой и гололедом. Как ни прискорбно, но ежегодно Министерством здравоохранения Украины регистрируется печальная статистика травм, связанных с гололедом: за опасный сезон врачи оказывают помощь тысячам граждан, пострадавшим от гололеда. Одновременно есть и многочисленные случаи обморожений, холодовых травм, словом, различных неприятностей, которые приносит зима. Как предотвратить тяжелые последствия зимних проблем, мы попросили рассказать кандидата медицинских наук Игоря Валентиновича Самусенко.
- Как уберечься от серьезных неприятностей в период гололеда?
- Перед выходом из дому следует сделать следующее. Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви самодельные «ледоступы»: приладьте на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря; наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук крест-накрест или лесенкой) и перед выходом натрите песком (на один - два дня хватает). Можно еще натереть наждачной бумагой подошву перед выходом на улицу, а лучше прикрепить ее на подошву. Некоторые советует смазать подошву клеем типа «Момент» и поставить обувь на песок, после этого можно смело выходить на улицу. А еще помните, что лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без высоких каблуков. А вообще, не выходите без крайней на то нужды на улицу, если вы слабы и неловки. Подождите пока уберут снег и разбросают песок или соль на обледенелых тротуарах.
- Каким образом можно уменьшить риск травмирования?
- Следует быть всегда начеку во время ходьбы, чтобы не упасть. Двигаться нужно без спешки, ноги слегка расслаблены в коленях, а ступать следует на полную ногу. Руки должны быть свободны - по возможности не носите сумки в руках. Помните, что спешка увеличивает опасность гололеда, поэтому выходите из дома, не спеша. При нарушении равновесия, быстро присядьте - это наиболее реальный шанс удержаться на ногах. Важно также научиться правильно падать в гололед с минимальным ущербом для своего здоровья. Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения напрягите мышцы, а встретившись с землей, обязательно перекатитесь - удар потеряет свою силу при вращении. А еще: не держите руки в карманах - это увеличивает угрозу не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов. Обязательно обходите металлические крышки люков, ведь они, как правило, покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и легко переворачиваться, что почти гарантирует тяжелые травмы.
Не прогуливайтесь у края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких тротуарах особенно. Можно упасть и оказаться на проезжей части, а автомобиль может выехать на тротуар. Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. Помните, что в гололед значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед движущимся автомобилем приводит как минимум к увечьям.
- Сейчас идут рождественско-новогодние праздники, так правда ли, что пьяным людям и зимой «море по колено», так сказать?..
- Это конечно, просто неумная шутка. Ведь на самом деле прогулки в гололед в нетрезвом состоянии особенно опасны. Именно в состоянии алкогольного опьянения люди чаще получают тяжелые травмы вопреки убеждению, что пьяный падает всегда удачно. В состоянии опьянения люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, что создает впоследствии дополнительные проблемы и неприятности. Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, у вас образовались опухоли - срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с тяжкими последствиями. А еще держитесь подальше от домов - ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют собой сосульки. Наибольшую опасность сосульки представляют в период таяния льда и снега.
- Что такое переохлаждение?
- Переохлаждение вызывается долговременным воздействием низких температур, когда организм уже не в состоянии выполнять функцию терморегуляции. Переохлаждение - весьма серьезная опасность, симптомами которой является сильный озноб, слабость, сонливость, спутанное сознание. Простуда свидетельствует о необходимости организма уменьшить обмен веществ и выработку тепла, а более энергичная работа почек предупреждает о необходимости укрыться от непогоды и выпить горячего чая.
- Что делать, когда холод становится ощутимым?
- Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, нужно сделать интенсивные физические упражнения: поразмахивать руками и ногами, интенсивно побегать взад-вперед. При первой возможности следует просушить одежду и носки. Ведь в мокрой одежде тело теряет тепло гораздо быстрее, чем в сухой. К лицам склонным к переохлаждению относят тех, кто много времени находится на холоде, пожилых людей, детей, людей с хроническими заболеваниями и страдающих сердечно-сосудистыми недугами.
- Как предотвратить переохлаждение организм?
- Чтобы избежать переохлаждения: закрывайте наиболее уязвимые к отморожению участки тела - пальцы рук, уши и нос. Употребляйте также побольше теплых напитков, что способствует лучшей терморегуляции организма, а если нет горячей, то пейте побольше обычной воды. А вот употребление напитков, содержащих алкоголь и кофеин, следует избегать. При появлении простуды немедленно ищите тихое место, где можно согреться. Если одежда промокла на морозе, скорее переоденьтесь в сухую.
- Какой должна быть первая медицинская помощь при переохлаждении?
- Если речь идет о легкой степени переохлаждения (озноб, мышечная дрожь, общая слабость, трудность передвижения, бледность кожи), то оденьте пострадавшего потеплее, напоите его чаем, помогите ему сделать интенсивные физические упражнения.
При средней степени переохлаждения (синюшность губ и кожи, ослабленное дыхание, пульс стал реже, появляется сонливость, теряется способность к самостоятельному передвижению) надо действовать следующим образом: растереть пострадавшего шерстяной тканью, согреть его под теплым душем (если его кладут в ванну, то температуру воды следует повышать постепенно от 30-35°С до 40-42°С). Уместным будет и массаж всего тела пострадавшего. Затем тепло оденьте его и уложите в постель, согрейте грелками (согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температуры).
А если мы имеем дело с тяжелым переохлаждением (появляется потеря сознания, жизненные функции постепенно ослабевают), то немедленно вызывайте врача и выполните все меры первой помощи, рекомендованные при средней степени переохлаждения.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 6532 |
© Газета Домовой 2012-2023