Переохлаждение: ваши действия!
Зимой иногда достаточно пятнадцатиминутного ожидания транспорта или короткой прогулки по заснеженному парку, чтобы промерзнуть «до костей». Даже при нулевой температуре воздуха легко промочить обувь, застудить ноги, а наутро проснуться с простудой.
Что же делать, чтобы избежать последствий переохлаждения? Как быстро согреться?
ЛЕГКАЯ СТЕПЕНЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
Кожа бледнеет, покрывается мурашками, вы чувствуете озноб, появляется дрожь, чувство покалывания в озябших частях тела. В такой ситуации возможны небольшие обморожения открытых участков тела: рук, ушей, лица.
Ваши действия
Срочно отправляйтесь домой или к знакомым, живущим неподалеку. Так как необходимо поскорей избавиться от промерзшей одежды, обуви и хорошо согреться. Для этого желательно в течение 15-30 минут полежать в теплой ванне (температура воды примерно 37°С), после чего разотритесь сухим полотенцем (можно для растирания использовать немного водки), укутайтесь, наденьте теплые носки, выпейте горячего чая, молока или морса.
Принимать горячительные напитки на морозе ни в коем случае нельзя! Алкоголь быстро расширяет сосуды кожи, что создает мнимое ощущение тепла. На самом деле организм теряет его с удвоенной скоростью и незаметно развивается опасное переохлаждение.
Если при отогревании возникает боль, можно помассировать пострадавшую часть тела и принять обезболивающий препарат.
СРЕДНЯЯ И ТЯЖЕЛАЯ СТЕПЕНИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
Под влиянием низких температур в тканях происходят сложные изменения, которые приводят к нарушению кровообращения в них и гибели клеток. Кожа отекает, бледнеет, приобретает синеватый оттенок, становится холодной на ощупь и теряет чувствительность. На месте поражения могут появиться водянистые пузыри.
Человек ощущает сонливость, но спать категорически нельзя. Во время сна снижается выработка энергии и тепла, чувства притупляются, и человек теряет все шансы сопротивляться холоду. При тяжелом переохлаждении падает температура тела (ниже 31°С), нарушается сознание, пульс и дыхание замедляются, могут появляться судороги. Если в такой ситуации срочно не оказать человеку медицинскую помощь, он может погибнуть.
Запрещено:
- массировать сильно обмороженные участки кожи и растираться снегом: грубое механическое воздействие легко повреждает хрупкую от мороза кожу;
- отогреваться у батареи, плиты и в очень горячей ванне: резкий перепад температур способствует нарушению свертываемости крови и оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему;
- срезать появившиеся волдыри: это может привести к инфицированию обмороженной поверхности кожи.
Срочно вызывайте врача, если:
- чувствуется сильная боль при отогревании замерзших участков тела;
- пальцы рук и ног остаются холодными и бледными и ничего не чувствуют;
- на обмороженных участках тела появились волдыри и отеки;
- обморожены большие участки тела (и руки, и ноги, и лицо);
- у человека замедлилось дыхание, появилась сонливость, судороги и спутанное сознание;
- переохладился ребенок или пожилой человек.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ?
При переохлаждении значительно снижаются защитные силы организма, что создает простор для действия вирусов и бактерий. Не исключено, что после такой холодной атаки можно простудиться, а это неизбежно повлечет за собой появление насморка, кашля, боли в горле. Чтобы этого избежать, нужно срочно принять меры!
Идите в баню! Баня согреет, остановит простуду при первых признаках недомогания и укрепит иммунитет. Чередование высоких и низких температур (а этого можно добиться только в бане) – это прекрасный способ укрепления иммунной системы. Дело в том, что повышение температуры тела способствует гибели бактерий и вирусов в организме человека. Если чувствуете, что заболеваете, отправляйтесь в баню, как следует прогрейтесь там и пропотейте!
Если возможности попариться нет, по возвращении домой примите теплую ванну в течение 10-15 минут и перед сном попарьте ноги.
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ПРОСТУДЫ
Чай с лимоном, клюквенный морс, отвар плодов шиповника – источник необходимых витаминов и полезных органических кислот, помогающих бороться с вирусами и простудой.
Мед с теплым молоком, чай с ромашкой и липой помогут сбить температуру и облегчат состояние при кашле и боли в горле.
При насморке помогут ингаляции и промывания носа. Для ингаляций необходимо сделать настой из трав (1 ст. л. шалфея, ромашки, эвкалипта на стакан воды), вылить готовый раствор в небольшую миску и подышать паром в течение 10-15 минут, набросив на голову полотенце. Для промывания носа подойдет раствор морской соли (1 ч. л. на стакан воды), который заливают в небольшую резиновую спринцовку, а затем водят в каждую ноздрю.
КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ ЗИМОЙ?
- одевайтесь в несколько слоев – это помогает лучше удерживать тепло;
- не носите тесной одежды – ремни, обтягивающие джинсы и очень плотные вещи могут нарушать кровообращение;
- состав имеет значение - для зимнего гардероба выбирайте вещи, сделанные из натуральной шерсти, твида, вельвета;
- берегите ноги - обувь должна быть на натуральном меху, и надежно защищать вас от влаги, регулярно просушивайте стельки и обрабатывайте обувь специальными водоотталкивающими средствами;
- не забывайте о головном уборе: известно, что голова – место наибольшей потери тепла, поэтому даже несколько минут без головного убора зимой могут обернуться назавтра простудой;
- носите водонепроницаемые вещи – верхняя одежда и обувь не должны пропускать влагу;
- на время холодов забудьте о короткой одежде – пусть короткие юбки и куртки подождут в шкафу более теплого сезона;
- прочь металл - не носите металлические украшения на морозе – при соприкосновении с кожей они могут вызвать обморожение;
- забудьте об алкоголе - горячительные напитки создают обманчивый согревающий эффект, а на деле расширяют сосуды и способствуют еще большей потере тепла и переохлаждению;
- движение — жизнь! Чувствуя, что руки и ноги замерзли, старайтесь подвигать ими, чтобы улучшить кровообращение и быстрей согреться.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 7829 |
© Газета Домовой 2012-2023