Почему нельзя увлекаться арбузной диетой

Медики советуют, как правильно придерживаться такой диеты, чтобы не навредить себе и своему здоровью. По мнению специалистов, «арбузных дней» в неделю должно быть не более двух. Кроме того, популярная ягода должна содержать допустимое количество нитратов, иначе диета превратится в отравление.

Гастроэнтеролог Инна Павлик сообщила, что арбуз - это продукт с высоким гликемическим индексом, вот почему он может влиять на уровень сахара в крови. Арбузная диета противопоказана людям с сердечной недостаточностью, болезнями почек, склонностью к отекам. Диетолог Александра Жицкая категорически не рекомендует диеты. По мнению специалиста, лучший способ похудеть - это постоянный контроль рациона и ограничение калорийности. Самую большую пользу телу принесет не диета, а 14 часовое голодание раз в неделю (с учетом времени сна).