Чеснок способствует похудению
Чеснок является не только мощным природным антибиотиком, он также способен нормализовать повышенное давление, регулировать инсулин и холестерин. Но на этом его полезные свойства для организма не заканчиваются. Более того, недавние исследования открыли новые возможности этого растения.
Так, по словам руководителя группы исследователей Университета Сантандера и Университета Комплуттенсе (Испания) Патрицио Лопес, чеснок может повышать уровень адипонектина у людей с метаболическим синдромом. Правда, в данном случае речь идет о старом чесноке.
Сообщается, что для научной работы эксперты задействовали 47 добровольцев, из них часть составили женщины с диаметром талии 80 см и мужчины, чей размер талии был не менее 90 см. Людей разделили на две группы, одной из которых приходилось принимать старый чеснок, другим было предложено плацебо в течение 4 месяцев. В конце концов, в «чесночной» группе были отмечены следующие результаты: заметно снижался уровень холестерина, а вот гормон адипонектина, который защищает сердце, наоборот, заметно увеличился. Кроме того, в данной группе было заметное снижение веса.
Испанские эксперты по результатам своей работы пришли к выводу, что чеснок стимулирует метаболизм и способствует похудению. Поэтому, говорят эксперты, если вы решили бороться с лишним весом, то чеснок необходимо включить в постоянный рацион, поскольку он снижает аппетит, не позволяет возникать чувству голода. Также он, заставляя нервную систему производить больше адреналина, который, как известно, сжигает калории, отвечает за более быстрый обмен веществ.
Эксперты рекомендуют следующие способы похудения с помощью чеснока: 1 чайную ложку оливкового масла с 1 зубчиком сырого раздавленного чеснока принимать каждое утро натощак.
Второй вариант предлагает «питьевой» способ употребления чеснока. Необходимо перемешать 1 зубчик чеснока с 0,5 чайной ложки корицы и стаканом горячей воды. Принимать до или после еды. Ежедневное употребление такого «коктейля» уже вскоре «подтянет» ваше тело, а вес пойдет на снижение.
Конечно, «чесночная диета» предварительно должна быть обсуждена с врачом, поскольку существуют заболевания, которые не совместимы с употреблением этого растения. Ну, и кроме этого, любая диета эффективно работает в том случае, если ее не рассматривать как панацею, а сочетать с правильным питанием и физической активностью.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 5442 |
© Газета Домовой 2012-2023