Приятный факт: любите кофе - он полезен во всех отношениях!

Исследование, опубликованное в журнале здоровья JAMA Internal Medicine, показало, что ежедневное питие кофе помогает жить дольше. Наличие в рационе одной чашки в день связали с 8-процентным снижением риска преждевременной смерти, а те, кто выпивает шесть или семь чашек в день - с 16-процентным.  Специалисты во главе с доктором Эрикой Лоттифилд, научным сотрудником в Национальном институте рака, обнаружили, что на полезные качества влияло лишь незначительно то, был ли кофе молочным или эспрессо, и сколько содержалось в нем кофеина. Однако, поскольку исследование носило наблюдательный характер, то ученые не могут точно сказать, кофе защищает наше здоровье или это зависит от других факторов.

Если вы пьете две чашки кофе в день и чувствуете себя хорошо, здорово, продолжайте. Если вы  - тип человека, который выпивает шесть или семь чашек в день и хорошо работает, хорошо спит, замечательно, продолжайте. Но не принимайте данное исследование, которое является просто наблюдательным, как предписывающее.

Это не то же самое, что и исследование о пользе 30-минутных упражнений в день. Вы не должны стремиться пить больше кофе, чем уже есть. И не пьющие его, которые, вероятно, пьют много воды, тоже полезной для здоровья, не должны начинать пить его. А люди, которые предпочитают чай кофе, должны помнить, что он также имеет много преимуществ.