Комнатные растения помогают снизить стресс
Масахиро Тойода, Юко Йокота, Марни Барнс и Мидори Канеко в Университете Хиого в Авадзи (Япония) исследовали практическое использование комнатных растений для улучшения психического здоровья работников, обычно лишенных воздействия здоровой зеленой среды.
В современном обществе снижение стресса на рабочем месте является насущной проблемой. В то время как обычно предполагалось, жизнь растений успокаивает тех, кто регулярно сталкивается со стрессовыми или обыденными ситуациями, это исследование научно проверяет степень психологического и физиологического воздействия, вызываемого комнатными растениями. Вместо проведения экспериментов в лабораторных условиях исследователи рассчитали снижение нагрузки на сотрудников в реальных офисных условиях.
Тойода добавляет: «В настоящее время не так много людей в полной мере понимают и используют преимущества восстановления от стресса, приносимого растениями на рабочем месте. Чтобы улучшить такие ситуации, мы решили, что необходимо проверить и предоставить научные доказательства эффекта восстановления от комнатных растений в реальной обстановке офиса».
Тойода и его команда исследовали изменения в психологическом и физиологическом стрессе до и после размещения растения на рабочих столах. Шестьдесят три офисных работника в Японии были участниками этого исследования. Им было предложено отдохнуть 3 минуты.
Был обеспечен обычный визуальный доступ к растениям, поскольку они удобно располагались на их столах. У них также была возможность ухаживать за своим растением.
Участникам был предложен выбор из шести различных типов растений, которые можно оставить на своих столах: воздушные растения, бонсай, кактусы, лиственные растения, кокедама или эхеверия. Каждый участник выбрал один из шести типов маленьких комнатных растений и поместил его возле монитора ПК на своем столе. Успокаивающие эффекты, рассчитанные в ходе исследования, показали, что тревога значительно снизилась до и после вмешательства. Результаты не были искажены при просмотре данных в различных возрастных группах работников или при различном выборе растений. Ученые предполагают, что размещение небольших растений в поле зрения способствовало снижению психологического стресса по всем направлениям.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2130 |
© Газета Домовой 2012-2023