Чрезмерная потливость: опасные признаки
Потоотделение является естественным процессом. Вместе с тем, из-за неприятного запаха и следов на одежде он портит жизнь многим людям. Проблема дает о себе знать особенно явно в летний период, когда жаркая погода усиливает выделение пота. Мы решили разобраться, почему без потоотделения организм человека не сможет выжить, и как понять, когда этот процесс нарушается? Помочь нам в этом согласился специалист – врач-эндокринолог Георгий Сергеевич СТОЯН.
- Почему потоотделение важный для жизни процесс, спрашивается. Когда температура тела человека по разным причинам повышается, потовые железы активируют свою работу и выделяют водный раствор солей и органические вещества, которые выводятся из организма благодаря потоотделению. Кроме обеспечения терморегуляции, потоотделение помогает избавляться от токсических веществ, которые накапливаясь в организме человека, могут спровоцировать развитие достаточно серьезных заболеваний. Неспроста многие специально посещают сауны. Чаще люди потеют в жаркую погоду, во время занятий спортом или любой другой интенсивной физической активности, а также при повышении температуры тела при простуде и стрессе. Если вы один из тех людей, которые чувствуют себя некомфортно и раздражаются, когда потеют, вам следует всегда помнить о полезных функциях этого процесса.
Во-первых, потоотделение помогает поддерживать нормальную температуру тела, защищая от перегрева. Во-вторых, потеть во время физической тренировки – значит то, что вы все делаете правильно и улучшаете работу сердечно-сосудистой системы. В-третьих, благодаря выделению организмом пота, происходит очищение тела от вредных веществ, накопление которых негативно сказывается на здоровье. В-четвертых, вместе с потом выводятся вредоносные бактерии, потому риск кожных инфекций и аллергической реакции становится меньше. И, в-пятых, в поте присутствуют феромоны – гормоны, которые помогут лучше взаимодействовать с другими людьми.
Пот - нормальная реакция нашего тела, помогающая регулировать температуру и понижать ее, когда становится жарко. Но вот гипергидроз или чрезмерная потливость, от которой страдает около 3-15 процентов людей в мире, может быть маркером серьезных проблем.
- Почему мы много потеем?
- На самом деле, каждому человеку необходима функция потения для того, чтобы естественным образом охлаждаться, избавляться от излишков тепла и плотных остатков, а также поддерживать содержание соли в организме.
Всего на поверхности тела человека присутствует больше 4 миллионов потовых желез, представляющих собой длинные, спиральные трубки, расположенные в коже.
В большинстве случаев повышенное отделение пота не является опасным. Однако в отдельных случаях это может быть симптомом серьезного заболевания. Существует несколько признаков того, что потливость указывает на проблему со здоровьем.
– О каких признаках идет речь?
– Вы начали сильно потеть внезапно и неожиданно. Внезапное потоотделение может быть признаком того, что вы находитесь под воздействием стресса или сильно переживаете. Этот тип пота отличается от того, что выделяется при попытке вашего тела охладиться, так как вызван всплеском адреналина.
Неожиданное выделение пота может быть также первым признаком инфаркта или проблем с сердцем. Если у вас возникли подозрения на инфаркт, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
– А если кружится голова, и у вас предобморочное состояние?
– Когда потливость сопровождается головокружением или слабостью, это может быть сигналом вашего тела, указывающим на низкий уровень сахара в крови или гипогликемию, что может быть вызвано падением артериального давления.
Хотя сами эти состояния не угрожают жизни, вам стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет повода для беспокойства.
– А если потливость сопровождается бессонницей, сильной жаждой и частым мочеиспусканием?
– Всегда обращайте внимание на общее состояние вашего здоровья, чтобы понять, является ли потливость частью более серьезного заболевания. Например, бессонница в сочетании с потливостью может указывать на гипертиреоз.
Потоотделение наряду с покраснением лица и груди может сигнализировать о карциноидном синдроме - редкой опухоли, при которой в кровоток выделяются определенные вещества.
Если вы потеете и чувствуете боль в груди, это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, и вам нужно срочно обратиться к врачу.
– А вдруг появились симптомы, похожие на грипп, например, высокая температура и кашель…
– В некоторых случаях потоотделение, сопровождающееся высокой температурой, может быть признаком бактериальной или вирусной инфекции, такой как малярия или туберкулез.
Температура является следствием изменения температуры тела. Ваш мозг автоматически поднимает температуру, чтобы бороться с инфекцией, из-за чего вы испытываете лихорадку и производите тепло. Вот, почему важно не сбивать температуру и хорошо пропотеть.
– Как же избавиться от чрезмерного потоотделения?
– Следует сменить дезодорант на антиперспирант. Дело в том, что дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокирует протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот.
Наносить антиперспирант нужно только на сухую, чистую кожу. Используйте антиперспирант на ночь после душа, когда ваше тело более охлажденное. Это позволяет активным ингредиентам лучше действовать.
Брейте подмышки, так как волоски могут мешать действию антиперспиранта. Однако не стоит бриться непосредственно перед нанесением антиперспиранта, так как это может раздражать кожу.
Избегайте продуктов, способствующих обильной потливости. Некоторые продукты способствуют большему выделению пота. Так, например, продукты с недостаточным содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему усиленно работать, чтобы расщепить пищу. Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости. А потребление жирной пищи согревает внутренние органы по мере того, как организм перерабатывает жир.
Некоторые продукты могут уменьшить количество выделяемого пота и успокаивать чрезмерно активные потовые железы. Чаще всего это продукты, которые не нагружают нашу пищеварительную или нервную систему. Это продукты с высоким содержанием кальция (молочные продукты и сыр), миндаль, бананы, молочная сыворотка, овощи и фрукты с высоким содержанием воды (арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, сладкий перец, баклажан), оливковое масло, овсянка, зеленый чай.
Когда вы пьете достаточное количество воды и едите продукты с большим содержанием жидкости, ваше тело лучше охлаждается.
Облегающая одежда, особенно прилегающая к области подмышек, приводит к появлению пятен от пота и более обильному потению. Одежда свободного покроя помогает лучше охлаждаться и предотвратит многие проблемы с потливостью.
Откажитесь от курения и кофеина, которые повышают температуру тела, заставляя сердце чаще биться, а потовые железы работать в усиленном режиме.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 1683 |
© Газета Домовой 2012-2023