Людям с болезнями сердца нужно двигаться каждые 30 минут
Постоянная небольшая физическая активность полезна также при заболеваниях сердца, считают ученые из Университета Оттавы. Они обнаружили, что люди с сердечно-сосудистыми недугами, проводящие практически все время сидя на стуле или лежа на кровати, чувствуют себя гораздо хуже тех, кто пытается двигаться. Данные были установлены при обследовании 278 человек с ишемической болезнью сердца (ИБС).
Все добровольцы дали согласие на участие в программе реабилитации. С помощью специальных приспособлений ученые отслеживали физическую активность людей, пишет The Hindustan Times. По результатам, испытываемых разделили на три группы: низкой, средней и высокой активности.
Оказалось, что лучшие показатели здоровья определялись среди пожилых людей, которые стараются не сидеть на месте, а делать какую-то работу каждые 30-60 минут. Достаточно небольшой физической нагрузки, чтобы активировать сердечно-сосудистую систему, считают специалисты.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3427 |
© Газета Домовой 2012-2023