Красота и здоровье

Каждому знакомы темные гематомы, появляющиеся на коже в результате ушибов и повреждений тканей. Эти образования обычно называют синяками. Мы расскажем вам о том, как они образуются, и что следует делать, чтобы синяки поскорее пропали, не доставляя никаких неудобств человеку. Так что, растянувшись на ледовом катке или упав с велосипеда – не расстраивайтесь, синяки легко лечатся, тем более что эти образования в большинстве случаев совершенно не опасны и не являются поводом для тревоги… 

Как бороться с этой летней (и не только) напастью и что можно и нельзя есть, мы попытаемся выяснить в этой статье.

Летом всегда возрастает риск укусов насекомых. Как подавить аллергическую реакцию?

Мечта любой женщины - сияющие на солнце красотой и здоровьем локоны. Однако уже через пару дней на жарком пляже они перестают блестеть, становятся сухими и ломкими. 

Яркое солнце, долгий день, гормональные и эмоциональные всплески активно способствуют сбрасыванию лишних килограммов. Причём именно за счёт накопившегося за зиму жира.

Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я был по-настоящему голоден в последний раз?» Чаще мы питаемся по расписанию, даже тогда, когда совершенно этого не хотим и не испытываем чувства голода. Если сложно контролировать время еды, то можно контролировать порции, которые потребляем. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необходимый вам.

Хотите определить тип собственной фигуры? Встаньте перед зеркалом, посмотрите на свое отражение и попробуйте его сопоставить с формой груши, яблока, песочных часов или колонны. Для мужчин, кстати, строение тела сравнивается всего лишь с яблоком, колонной или песочными часами.

Диетолог из Голливуда Николас Перриконе рассказал о продуктах, которые должны быть в рационе женщин, заботящихся о своей красоте. К этим продуктам он отнес оливковое масло, лосося, корицу, зеленый чай.

Выбирая подходящие кремы и лосьоны в магазинах, не забывайте о «домашней» косметике, которая никогда вас не подведет.

Как не набрать лишние килограммы? Что поможет вам всегда быть в форме? Нужно ли соблюдать строгую диету или лучше перейти на правильное питание?