Долгий сон увеличивается шанс инсульта
11 мая 2016
Многолетнее исследование, в котором было задействовано почти 290 тысяч человек, показало, что наиболее оптимальным для здоровья человека и его сердечно-сосудистой системы, является сон продолжительностью 7-8 часов.
Американские ученые из Нью-Йоркской школы медицины, уверяют, что у тех, кто спит дольше, риск возникновения инсульта повышается на 146%. Менее чем семичасовой сон также увеличивает риск инсульта на 22%.
Человек, спящий семь-восемь часов в сутки и выполняющий от 30 до 60 минут физических упражнений – от трех до шести раз в неделю, имел максимальные показатели в плане профилактики инсульта.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3588 |
© Газета Домовой 2012-2023