Надмірна пітливість: небезпечні ознаки
Потовиділення є природним процесом. Разом з тим, через неприємний запах і сліди на одязі він псує життя багатьом людям. Проблема дається взнаки особливо у літній період, коли спекотна погода посилює виділення поту. Ми вирішили розібратися, чому без потовиділення організм людини не зможе вижити, і як зрозуміти, коли цей процес порушується? Допомогти нам у цьому погодився фахівець - лікар-ендокринолог Георгій Сергійович СТОЯН.
- Чому потовиділення важливий для життя процес, питається. Коли температура тіла людини з різних причин підвищується, потові залози активують свою роботу і виділяють водний розчин солей та органічні речовини, які виводяться з організму завдяки потовиділенню. Крім забезпечення терморегуляції, потовиділення допомагає позбавлятися від токсичних речовин, які накопичуються в організмі людини і можуть спровокувати розвиток досить серйозних захворювань. Тож багато хто спеціально відвідують сауни. Найчастіше за все люди пітніють у спекотну погоду, під час занять спортом або при будь-якій іншій інтенсивній фізичній активності, а також при підвищенні температури тіла при застуді та стресі. Якщо ви один з тих людей, які відчувають себе некомфортно і дратуються, коли пітніють, вам слід завжди пам’ятати про корисні функції цього процесу.
По-перше, потовиділення допомагає підтримувати нормальну температуру тіла, захищаючи від перегріву. По-друге, пітніти під час фізичного тренування - значить те, що ви все робите правильно і покращуєте роботу серцево-судинної системи. По-третє, завдяки виділенню організмом поту, відбувається очищення тіла від шкідливих речовин, накопичення яких негативно позначається на здоров’ї. По-четверте, разом з потом виводяться шкідливі бактерії, тому ризик шкірних інфекцій та алергічної реакції стає меншим. І, по-п’яте, у поті присутні феромони - гормони, які допоможуть краще взаємодіяти з іншими людьми.
Отже, піт - нормальна реакція нашого тіла, яка допомагає регулювати температуру і знижувати її, коли стає жарко. Але ось гіпергідроз або надмірна пітливість, від якої страждає близько 3-15 відсотків людей у світі, може бути маркером серйозних проблем.
- Чому ми багато потіємо?
- Насправді, кожній людині необхідна функція потіння для того, щоб природним чином охолоджуватися, позбавлятися від надлишків тепла і щільних залишків, а також підтримувати вміст солі в організмі.
Усього на поверхні тіла людини присутні понад 4 мільйони потових залоз, що являють собою довгі, спіральні трубки, розташовані у шкірі.
У більшості випадків підвищене відділення поту не є небезпечним. Однак в окремих випадках це може бути симптомом серйозного захворювання. Існує кілька ознак того, що пітливість вказує на проблему зі здоров’ям.
- Про які ознаки йдеться?
- Ви почали сильно потіти раптово і несподівано. Раптове потовиділення може бути ознакою того, що ви перебуваєте під впливом стресу або сильно переймаєтесь. Цей тип поту відрізняється від того, що виділяється при спробі вашого тіла охолодитися, бо викликаний сплеском адреналіну.
Несподіване виділення поту може бути також першою ознакою інфаркту або проблем із серцем. Якщо у вас виникли підозри на інфаркт, варто негайно звернутися за медичною допомогою.
- А якщо паморочиться голова, і у вас переднепритомний стан?
- Коли пітливість супроводжується запамороченням або слабкістю, це може бути сигналом вашого тіла, що вказує на низький рівень цукру в крові або гіпоглікемію, що може бути викликано падінням артеріального тиску.
Хоча самі ці стани не загрожують життю, вам варто звернутися до лікаря, аби переконатися, що немає приводу для занепокоєння.
- А якщо пітливість супроводжується безсонням, сильною спрагою і частим сечовипусканням?
- Завжди звертайте увагу на загальний стан вашого здоров’я, щоб зрозуміти, чи є пітливість частиною більш серйозного захворювання. Наприклад, безсоння у поєднанні з пітливістю може вказувати на гіпертиреоз.
Потовиділення поряд з почервонінням обличчя та грудей може сигналізувати про карциноїдний синдром - рідкісну пухлину, при якій у кровотік виділяються певні речовини.
Якщо ви потієте і відчуваєте біль у грудях, це може бути ознакою серйозної проблеми з серцем, і вам потрібно терміново звернутися до лікаря.
- А раптом з’явилися симптоми, схожі на грип, наприклад, висока температура і кашель...
- У деяких випадках потовиділення, що супроводжується високою температурою, може бути ознакою бактеріальної або вірусної інфекції, такої як малярія або туберкульоз.
Температура є наслідком зміни температури тіла. Ваш мозок автоматично піднімає температуру, щоб боротися з інфекцією, через що ви відчуваєте лихоманку і продукуєте тепло. Ось, чому важливо не збивати температуру і добре пропотіти.
- Як же позбутися від надмірного потовиділення?
- Слід змінити дезодорант на антиперспірант. Справа в тому, що дезодорант в основному маскує запах, у той час як антиперспірант убиває як бактерії, що викликають запах, так і блокує протоки потових залоз, які виробляють пахвовий піт.
Наносити антиперспірант потрібно тільки на суху, чисту шкіру. Використовуйте антиперспірант на ніч після душу, коли ваше тіло більш охолоджене. Це дозволяє активним інгредієнтам краще діяти.
Голіть пахви, бо волоски можуть заважати дії антиперспіранту. Однак не варто голитися безпосередньо перед нанесенням антиперспіранту, оскільки це може подразнити шкіру.
Уникайте продуктів, що сприяють рясній пітливості. Деякі продукти сприяють більшому виділенню поту. Так, наприклад, продукти з недостатнім вмістом клітковини змушують вашу травну систему посилено працювати, щоб розщепити їжу. Продукти з високим вмістом натрію сприяють тому, що ваше тіло буде позбавлятися від надлишків солі за допомогою посиленого сечовипускання і пітливості. А споживання жирної їжі зігріває внутрішні органи в міру того, як організм переробляє жир.
Деякі продукти можуть зменшити кількість поту, що виділяється, і заспокоювати надмірно активні потові залози. Найчастіше це продукти, які не навантажують нашу травну або нервову систему. Це продукти з високим вмістом кальцію (молочні продукти і сир), мигдаль, банани, молочна сироватка, овочі і фрукти з високим вмістом води (кавун, виноград, диня, брокколі, шпинат, цвітна капуста, солодкий перець, баклажан), оливкова олія, вівсянка, зелений чай.
Коли ви п’єте достатню кількість води та їсте продукти із великим вмістом рідини, ваше тіло краще охолоджується.
Облягаючий одяг, особливо прилеглий до області пахв, призводить до появи плям від поту і більш рясного потіння. Одяг вільного крою допомагає краще охолоджуватися і допоможе запобігти багатьом проблемам із пітливістю.
Відмовтеся від куріння і кофеїну, які підвищують температуру тіла, змушуючи серце частіше битися, а потові залози працювати у посиленому режимі.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1927 |
© Газета Домовик 2012-2023