Людям із хворобами серця потрібно рухатися кожні 30 хвилин
Постійна невелика фізична активність корисна також при захворюваннях серця, вважають учені з Університету Оттави. Вони виявили, що люди із серцево-судинними недугами, які проводять практично увесь час сидячи на стільці або лежачи на ліжку, почувають себе набагато гірше тих, хто намагається рухатися. Дані були встановлені при обстеженні 278 осіб з ішемічною хворобою серця (ІХС).
Всі добровольці дали згоду на участь у програмі реабілітації. За допомогою спеціальних пристосувань учені відслідковували фізичну активність людей, пише The Hindustan Times. За результатами, випробовуваних розділили на три групи: низької, середньої та високої активності.
Виявилося, що кращі показники здоров'я визначалися серед людей похилого віку, які намагаються не сидіти на місці, а робити якусь роботу кожні 30-60 хвилин. Достатньо невеликого фізичного навантаження, щоб активувати серцево-судинну систему, вважають фахівці.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3432 |
© Газета Домовик 2012-2023