Найкращі засоби від зморшок
Дієтолог з Голлівуда Ніколас Перріконе розповів про продукти, які повинні бути в раціоні жінок, що піклуються про свою красу. До цих продуктів він відніс маслинову олію, лосося, корицю, зелений чай.
Маслинова олія містить вітаміни А, Е, D. За словами дієтолога, олію варто часто вживати в їжу. Маслинова олія першого віджиму має цілющі властивості.
Лосось є морською рибою, що повинна бути присутньою у меню щодня.
Дубильними речовинами й антиоксидантами багата кориця. При вживанні однієї щіпки кориці, знижується рівень цукру в крові.
У зеленому чаї міс-тяться антиоксиданти, які знижують окисні процеси в клітинах.
Крім того у ньому містяться флавоноїди, катехіни, завдяки яким кровоносні судини стають міцними.
На його думку, не слід вживати солодощі, хліб, картоплю, банани й піцу, які мають високий глікемічний індекс, що викликає невеликі запалення.
За словами дієтолога, жінкам необхідно більше рухатися, перестати засмагати, позбутися від шкідливих звичок, не жертвувати сном.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 8910 |
© Газета Домовик 2012-2023