7 продуктів, які підвищують рівень сечової кислоти
Щоб контролювати рівень сечової кислоти, необхідно додержуватися певної дієти й особливо уникати продуктів, відповідальних за збільшення її кількості. Ми розповімо вам, з якими продуктами слід бути обережнішими, щоб контролювати баланс цієї речовини і підтримувати гарне самопочуття.
Сечова кислота, якщо вона присутня у великій кількості в крові, приводить до появи артриту або подагри. Коли вона накопичується в суглобній рідині, сечова кислота викликає запалення й біль. В основному цій проблемі піддаються пальці на руках і щиколотки.
Деякі продукти містять багато пуринів, елементів, які підвищують рівень сечової кислоти в крові. Тому аналіз крові та збалансована дієта - це найефективніший спосіб запобігти цій проблемі.
СПИСОК НЕБЕЗПЕЧНИХ ПРОДУКТІВ
1. Морепродукти
Деякі продукти відрізняються високим вмістом пуринів. Тому, якщо у вас високий рівень сечової кислоти, варто їсти їх у помірній кількості. До них належать наступні морепродукти: краби, креветки, устриці, молюски, мідії.
Ці продукти варто уникати в будь-якому виді, свіжими, консервованим, копченими, тому що вони сприяють підвищенню рівня сечової кислоти в крові.
2. Червоне м'ясо
Це ще один продукт, який найбільшою мірою сприяє підвищенню її рівня. Якщо у вас високий рівень сечової кислоти, ви повинні повністю виключити його зі свого раціону. Свинина і яловичина також містять високий відсоток пуринів, особливо якщо вони дуже жирні. Крім того, небезпечними є субпродукти, м'ясні екстракти, фарш, нирки.
3. Бобові
Сочевиця, горох, боби, відрізняються високою концентрацією пуринів, так що люди з високим рівнем сечової кислоти мають обмежити їхнє вживання одним або двома разами на тиждень.
4. Овочі
Деякі овочі слід також вживати в помірних кількостях, серед них: спаржа, гриби, цвітна капуста, шпинат, редис і цибуля-порей.
5. Алкогольні напої
Пиво є більш шкідливим для людей з високим рівнем сечової кислоти, чим морепродукти та м'ясо. Це пов'язане з тим, що воно збільшує виробництво цієї сполуки в організмі й ускладнює її виведення. Експерти рекомендують уникати пива, якщо ви страждаєте на подагру.
6. Солодкі напої та солодка випічка
Безалкогольні напої та комерційні фруктові соки, які містять кукурудзяний сироп, теж стимулюють виробництво сечової кислоти. Також збіль-шують проблему солодка випічка, солодкості, хлібобулочні вироби, особливо якщо в них багато цукру.
7. Кава
Регулюйте кількість кави, яку ви споживаєте щодня. Надмірна кількість може бути шкідливою, тому найкраще обмежитися однією чашкою на день.
СЕЧОВА КИСЛОТА: СИМПТОМИ ВИСОКОГО РІВНЯ
Коли рівень молочної кислоти дуже високий, можуть з'явитися такі проблеми, як подагра й камені в нирках, їх найпоширенішими симптомами є:
- біль у великому пальці на ногах;
- інтенсивний біль і запалення в суглобах;
- тахікардія;
- труднощі при сечовипусканні;
- біль у колінах;
- камені в нирках;
- утома;
- у суглобах можуть з'являтися гострі кристали кислоти.
Лікар має провести повне обстеження, щоб дізнатися, чи є у вас така проблема, і призначити лікування, яке повинне, у першу чергу, включити зміни у вашому раціоні.
Біль у суглобах приносить дискомфорт, однак можна вжити заходів, які допоможуть полегшити проблему, наприклад, холодні компреси на хворі суглоби.
Лікар може призначити вам нестероїдні протизапальні засоби, якщо порахує це потрібним, вони виявляють швидкий протизапальний вплив.
Вам можуть прописати лікарські препарати на початку в низьких дозах, які потім можуть збільшуватися із часом, завжди під контролем лікаря.
Тривалість лікування може складати від 6 до 12 місяців.
Протягом цього періоду ви повинні подбати про свою дієту і підтримувати фізичну активність. Легкі, але регулярні вправи ідеально для цього підходять, помірно, але регулярно.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2205 |
© Газета Домовик 2012-2023