Як позбутися похмілля
Багато хто з нас зустрічався, та напевно, ще й не раз зіштовхнеться із проблемою похмільного синдрому (особливо ця тема актуальна напередодні низки новорічних свят). Це не дуже приємна річ, особливо якщо при цьому день завантажений якими-небудь справами, не говорячи вже про роботу.
Піддані похміллю тією чи іншою мірою всі, але в когось воно виражається у вигляді «сушняку», а когось вивертає навиворіт і сильно болить голова, що сприймає шелест листя, як шум шторму.
Як же бути?..
Чим раніше приймаються заходи щодо запобігання похмілля, тим слабкіше симптоми. Їх навіть може не бути взагалі. Отже, якщо планується застілля, то краще за дві-три години прийняти невелику дозу (50, максимум 100 г) міцного спиртного напою (горілка або коньяк). Це підсилить вироблення ферментів, що нейтралізують алкоголь, і дозволить Вам не так швидко сп'яніти.
Градус краще не знижувати, що вірно, то вірно. Справа в тому, що слабоалкогольні напої не так вороже сприймаються організмом, а якщо вони ще й газовані, то засвоюються моментально. Горілка, віскі, коньяк та інші «одноградусники» ідуть довше, але й б'ють міцніше. Уявляєте, що може бути, якщо до випитої годину тому горілки прибіжить на допомогу випите тільки-но шампанське?. Мені, на жаль, знайомо це почуття - ти розумієш, що контроль втрачається на очах, намагаєшся збадьоритися, а тобі усе гірше й гірше.
Закушувати теж непогано. Але жирна їжа - це не дуже гарна ідея. Дійсно, стінки нутрощів змазуються жиром і спирт не так швидко засвоїться, але від цього можуть підсилитися позиви випити ще, а головне - усе незасвоєне йде прямо до печінки й наносить їй нищівний удар. Жирна закуска може допомогти, якщо ви знаєте, що випити вам доведеться, скажімо, 300 грамів, але при цьому хочете зберегти тверезість. Взагалі ж, оскільки при пияцтві ми одержуємо отруєння, то в закусці не повинно бути багато жирів і білків. Оптимальний стіл - огірочки, картопелька, хліб, можна нежирне м'ясо.
Маленьке зауваження - чим більш міцні напої ви п'єте, тим менше від них шкоди.
Тепер найголовніше. Після узливання рекомендуємо випити стільки води, скільки влізе. Так-так, до упору. І йдіть спати. Якщо вам на роботу завтра, то поставте будильник на годину раніше. Ви прокинетеся легко й підете в туалет... помітьте, ніякого головного болю не буде, тому, що організм одержав достатньо води, щоб розчинити всі продукти окиснення спирту до безпечної концентрації. Випийте ще стільки ж води й відпочиньте годинку...
Якщо на роботу не треба - усе те ж саме, але навіть без будильника.
Саме собою, алкогольне отруєння - це насамперед отруєння. І для здоров'я не варто втримувати, пардон, блювотні рефлекси. Але краще робити це не на очах оточуючих.
Якщо ви були настільки веселі, що забули про воду, то вранці може бути гірше.
Тут є 2 шляхи - випити ще або лікуватися.
Якщо випити ще - це допомагає трохи, але може закінчитися запоєм. Алкоголь нормалізує тиск і вам може стати настільки добре, що захочеться випити ще, а отут і до запою недалеко!
Лікування ж проходить не так весело, але проте, якщо є апетит, то краще з'їсти кашу або шматочок хліба. А потім чай, вітамін С (близько 20 драже), а також бурштинову кислоту (2-3 таблетки) і глютамінову кислоту.
Якщо в животі безлад, то як і завжди - 5-6 таблеток активованого вугілля.
А взагалі - краще не напиватися й давати бідолахам поради з боку.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3772 |
© Газета Домовик 2012-2023