Як дізнатися, яких саме вітамінів вам не вистачає?
Прості тести допоможуть вам легко з'ясувати, яких саме вітамінів вам не вистачає.
Витягніть руки долонями нагору і згинайте два останні суглоби чотирьох пальців одночасно на обох руках доти, поки кінчики пальців не торкнуться долоні (суглоб між пальцями й долонею не згинайте). Не можете виконати цю вправу? Імовірний дефіцит вітаміну B6.
Якщо вас часто турбує неприємний запах з рота, це може свідчити про недолік вітаміну B3.
Навіть при слабких забитих місцях у вас з'являються і довго не проходять синці? Швидше за все, ви одержуєте мало вітаміну C.
Одна з можливих причин хронічних запорів - дефіцит вітамінів групи B.
У тому, що ви страждаєте від запаморочення й шуму у вухах, може бути винний недолік вітамінів B3 і E, а також марганцю й калію.
Червоність очей, нездатність швидко адаптуватися в темряві, ячмені іноді пов'язані з нестачею вітамінів A і B2.
Лупа з'являється в тому випадку, якщо в дефіциті вітаміни B12, B6, F і селен.
Тьмяне і ламке волосся - ознака недоліку вітамінів В, F і йоду.
Випадання волосся іноді пов'язане з нестачею вітамінів B9, C, H, інозиту.
Причиною безсоння може бути дефіцит вітамінів групи B, калію і кальцію.
Часті кровотечі з носа бувають викликані недоліком вітамінів C, K і В3.
Вугровий висип і червоні плями на шиї - ознаки дефіциту вітамінів А і B.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3674 |
© Газета Домовик 2012-2023