Догляд за шкірою обличчя
Кожна жінка хоче, щоб її шкіра була гладкою і пружною. Як поліпшити стан шкіри? Значно поліпшити її стан допоможе
комплексний підхід.
ВОДА
Визначте жорсткість води, якою користуєтеся. Адже вибір засобів з догляду за шкірою залежить саме від неї! М'яка вода не може змити мийні засоби повністю, залишаючи їх на шкірі. Якщо ви користуєтеся м'якою водою, використовуйте мінімальну кількість мийних засобів. Жорстка вода не дозволяє засобу добре пінитися, змушуючи використовувати мийний засіб у великих кількостях, що може привести до зневоднювання шкіри. У цьому випадку рекомендуємо використовувати м'який мийний засіб.
Якщо ви не знаєте жорсткість води, можна скористатися експрес-тестами, які можна знайти в магазинах з товарами для акваріумістів.
ПИЙТЕ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Якщо колір обличчя нерівний (червоний або плямистий), антиоксидантні властивості зеленого чаю можуть це виправити. Найкраще пити охолоджений чай. Еpigallocatechin gallate (EGCG), що міститься в ньому, може допомогти запобігти руйнуванню колагену і появі зморшок.
КОНТРОЛЮЙТЕ ХВИЛЮВАННЯ
Стрес збільшує виробництво гормонів, таких як кортизол, що може зробити шкіру більш жирною і зменшити її здатність нейтралізувати бактерії, що викликають прищі.
Користуйтеся відомими способами розслаблення, наприклад, йогою. Це може позбавити вас від прищів, псоріазу, розацеї та себореї.
ЗВЕРТАЙТЕ УВАГУ НА ТЕ, ЧИМ ДИХАЄТЕ
Постарайтеся уникати суспільства курців, адже сигаретний дим приводить до звільнення вільних радикалів, які ушкоджують шкіру і прискорюють старіння. Регулярно змінюйте фільтр, якщо користуєтеся кондиціонером, використовуйте витяжку, якщо смажите на олії. Низька вологість у кімнаті може привести до зневоднювання шкіри й зробити зморшки більш помітними. Виправити це може використання зволожувачів повітря.
КОНТРОЛЮЙТЕ СПОЖИВАННЯ МОЛОКА
Це важливо, якщо у вас є акне (вугрова висипка) і прищі. Наприклад, у дівчат-підлітків, які п'ють багато молока, майже на 30 відсотків поява прищів є більш імовірною, ніж у тих, хто п'є менше молока. Багато експертів упевнені, що те ж саме вірно і для дорослих жінок, зі схильністю до утворення акне. Дивно, але знежирене молоко має більш негативний вплив, чим незбиране молоко.
Сир (особливо знежирений) при щоденному споживанні теж може привести до утворення прищів. Якщо ви виявили, що ваші шкірні проблеми зникли після виключення молочних продуктів з раціону (дерматологи підтверджують ці спостереження), переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість білків і кальцію з інших джерел їжі.
МИЙНИЙ ЗАСІБ
Якщо у вас суха шкіра, вибір засобу для миття обличчя може бути більш важливим, чим вибір зволожуючого крему. Мийний засіб може перешкоджати зневоднюванню шкіри. Правильно підібраний мийний засіб може запобігти виникненню екземи або псоріазу.
Якщо ви використовуєте засоби проти прищів, наносьте їх не раніше чим через 10 хвилин після вмивання, щоб мінімізувати подразнення.
ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ
Ультрафіолетові промені можуть бути причиною появи зморшок і пігментних плям. Не забувайте про це і користуйтеся зволожуючим кремом з SPF.
ЗАСОБИ ДЛЯ МИТТЯ ВОЛОССЯ
Деякі кондиціонери, так само як засоби для моделювання зачіски, містять олії або віск, які можуть забити пори і стати причиною появи прищів, особливо на чолі, спині та уздовж лінії волосся. Використовуйте замість них засоби на водяній основі й уникайте формули, які містять мінеральні олії та віск.
АПТЕЧКА
Деякі протизаплідні засоби, антибіотики, препарати, що сприяють зачаттю, і медичні препарати можуть погіршити стан шкіри. Наприклад, антигістаміни, сечогінні засоби та деякі антидепресанти її сушать. Багато антибіотиків, сечогінні засоби й засоби проти діабету можуть зробити шкіру вразливою для сонячного впливу.
Поговоріть з лікарем, якщо вважаєте, що ваші ліки погано позначаються на стані шкіри. Можливо, лікар запропонує знизити дозування або змінити лікування.
ПОВНОЦІННИЙ СОН
Під час сну включаються механізми відновлення шкіри. Недолік сну приводить до зайвої напруги, змушуючи генерувати адреналін і кортизол, що приводять до виникнення шкірних проблем.
Недолік сну також є одним з факторів ризику для виникнення прищів у підлітків. Щоденний 7-8-годинний сон стане найкращими щоденними ліками.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6210 |
© Газета Домовик 2012-2023