Якщо під час дієти залишається бажання поїсти чого-небудь солоденького...
Здорова альтернатива - курага - продукт, що сполучає в собі й чудовий смак, і користь.
Курага - це сушений абрикос, що ще можна зустріти за назвою урюк або кайса.
Це джерело мінеральних речовин, які покривають недолік великої кількості вітамінів. Магнію, фосфору, калію й заліза в куразі набагато більше, ніж у свіжих абрикосах. Крім того, у ній містяться пектини й органічні кислоти, що виводять з організму важкі метали й радіонукліди. Варто згадати про відому солодкість сухофрукта, обумовлену високим вмістом сахарози, фруктози й глюкози.
* Лікарі рекомендують вживати курагу людям з анемією, хворобами серця, ослабленим зором і як загальзміцнювальний засіб.
* Вона сприяє усуненню закупорки судин і очищенню кишечнику, завдяки наявності клітковини.
* Вона дійсно дієтичний продукт, що не може не сподобатися любителям солодкого, тим більше, що позитивно впливає на стан шкіри та волосся.
Прекрасний вітамінний рецепт для тих, хто дотримується дієти:
змішати курагу в рівних частках з лимоном, горіхами й медом. Така суміш відмінно наситить і наповнить організм вітамінами й мікроелементами. Зробіть невелику одноразову порцію, вживайте її безпосередньо відразу після готування.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6419 |
© Газета Домовик 2012-2023