Дієта при хворому горлі

ХАРЧУВАННЯ

Перейдіть на дробове харчування 5-6 разів на день. Бажано вживати вже здрібнені продукти. Не можна їсти гаряче, гостре, сильно солоне та смажене. Все це є сильним подразником для запаленої слизової глотки, зумовлюючи на неї термічний і хімічний вплив.

У період хвороби рекомендується вживати якнайбільше рідини (не менше 2-2,5 літри на добу).

Їжа та напої повинні бути теплими. Відмовтеся від кислих морсів, соків з цитрусових і чаю з лимоном. Кисле середовище сприяє розмноженню мікробів. Так само повністю виключаються газовані напої.

ПОЛОСКАННЯ

Полоскати хворе горло необхідно не менше п'яти разів на день. Теплі розчини для полоскання усувають плівку з мікроорганізмів, що накопичується на запаленій слизовій, полегшують процес ковтання. Після процедури втримайтеся від їжі та питва хоча б на годину.